'আই নিউজ বিডি' অ্যাপ
চোখেই মিলছে হার্ট অ্যাটাকের ইশারা: উপেক্ষা করলেই ঘটতে পারে মারাত্মক বিপদ
হার্ট অ্যাটাক—শব্দটিই ভয়াবহ। বেশিরভাগ মানুষ মনে করেন এটি হঠাৎ করেই ঘটে, তবে চিকিৎসা বিজ্ঞানে স্পষ্ট বলা হয়েছে, হার্ট অ্যাটাক হওয়ার আগে শরীর বিভিন্ন সংকেত দেয়। সেই সংকেতগুলোর অন্যতম উৎস আমাদের চোখ! হ্যাঁ, আপনি ঠিকই পড়ছেন—চোখের কিছু নির্দিষ্ট পরিবর্তনই ৩০ দিন আগে হৃদরোগের সম্ভাবনার ইঙ্গিত দিতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এই পরিবর্তনগুলো যদি সময়মতো চিহ্নিত করা যায়, তাহলে বড় বিপদ এড়ানো সম্ভব। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, আমরা অনেকেই এই লক্ষণগুলোকে গুরুত্ব দিই না। চলুন জেনে নিই, চোখের কোন ৪টি উপসর্গ আমাদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি সম্পর্কে আগাম সতর্ক করে দিতে পারে।
১. চোখের পাতার পাশে সাদা বা হলুদ দাগ – "জ্যানথেলাসমা"
চোখের পাতার আশপাশে যদি ছোট ছোট হলুদ বা সাদা রঙের চর্বিযুক্ত দাগ দেখা যায়, তাহলে সতর্ক হোন। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে জ্যানথেলাসমা বলা হয়। এটি শরীরে অতিরিক্ত কোলেস্টেরলের উপস্থিতি নির্দেশ করে। এই কোলেস্টেরল জমে ধমনী সরু করে দেয়, যা হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা অনেকগুণ বাড়িয়ে দেয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, যাদের শরীরে এই ধরনের দাগ রয়েছে, তাদের মধ্যে হৃদরোগের ঝুঁকি স্বাভাবিকের চেয়ে কয়েকগুণ বেশি। তাই এই লক্ষণ দেখা গেলে দেরি না করে রক্তে কোলেস্টেরল পরীক্ষা করে নেওয়া উচিত এবং অবশ্যই একজন কার্ডিওলজিস্টের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
২. চোখের মণির চারপাশে ধূসর বা সাদা রিং – "আর্কাস সিনিলিস"
আপনার চোখের মণির চারপাশে ধূসর কিংবা সাদা রঙের একটি বৃত্ত লক্ষ্য করেছেন? এটি হতে পারে আর্কাস সিনিলিস, যা মূলত রক্তে অতিরিক্ত চর্বি বা কোলেস্টেরলের ফল।
এই লক্ষণটি সাধারণত উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস অথবা স্থূলতা-র সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত এবং অনেক ক্ষেত্রেই হার্ট অ্যাটাকের পূর্বাভাস হতে পারে। এই রিং যদি ধীরে ধীরে বড় হয়, তাহলে বুঝতে হবে পরিস্থিতি আরও খারাপের দিকে যাচ্ছে। দ্রুত হার্টের পরীক্ষা করান এবং খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনুন।
৩. চোখে ঝাপসা দেখা বা ঝিনঝিনে অনুভূতি
দৃষ্টি যদি নিয়মিত ঝাপসা হয়ে যায় অথবা চোখে ঝিনঝিনে অনুভূতি হয়, তবে এটি হতে পারে হৃদযন্ত্রে রক্ত প্রবাহের অসামঞ্জস্যতা।
বিশেষ করে যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন না, মানসিক চাপের মধ্যে থাকেন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান না—তাদের এই সমস্যাটি বেশি দেখা যায়। হৃদপিণ্ড যখন সঠিকভাবে রক্ত পাম্প করতে পারে না, তখন চোখে এর প্রভাব পড়ে। এটি যদি একাধিকবার হয়, তাহলে অবশ্যই বিষয়টিকে গুরুত্ব দিয়ে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
৪. চোখে ফোলাভাব বা লালভাব
চোখে যদি নিয়মিত ফোলাভাব বা লালচে রঙ দেখা যায়, তবে সেটিও হতে পারে হার্টের দুর্বলতার লক্ষণ। যখন হৃদপিণ্ড শরীরের অতিরিক্ত তরল সঠিকভাবে নিষ্কাশন করতে ব্যর্থ হয়, তখন এই উপসর্গ দেখা দেয়।
বিশেষ করে চোখের নিচে ফোলা ও ভারী অনুভব এড়ানো যাবে না। এমনকি চোখে জ্বালাপোড়া বা চাপ অনুভব করাও হতে পারে হৃদরোগের ইঙ্গিত। এই উপসর্গগুলো দীর্ঘমেয়াদি হলে দ্রুত চিকিৎসা জরুরি।
হার্ট অ্যাটাক এড়াতে এখনই যা করবেন
যেহেতু আমাদের শরীর আগাম বার্তা দেয়, তাই সেই সংকেত বুঝে সময়মতো ব্যবস্থা নেওয়াই সবচেয়ে বুদ্ধিমানের কাজ। নিচে কয়েকটি কার্যকর পরামর্শ দেওয়া হলো, যা মেনে চললে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব:
স্বাস্থ্যকর খাদ্যগ্রহণ:
চর্বি, ট্রান্স ফ্যাট, অতিরিক্ত লবণ বা প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন। বেশি করে ফলমূল, শাকসবজি, বাদাম ও মাছ খান।
নিয়মিত ব্যায়াম:
প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ মিনিট হাঁটা, সাইক্লিং বা হালকা ব্যায়াম করুন। এটি হার্টকে শক্তিশালী রাখে।
মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকুন:
অতিরিক্ত মানসিক চাপ হৃদরোগের অন্যতম কারণ। নিয়মিত মেডিটেশন বা যোগব্যায়াম উপকারী।
ধূমপান ও অ্যালকোহল পরিহার করুন:
এই দুই অভ্যাস হৃদপিণ্ডের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর।
চোখ শুধু দৃষ্টিশক্তিই দেয় না, হার্ট অ্যাটাকেরও আগাম ইঙ্গিত দেয়। চোখের কিছু সাধারণ উপসর্গ হতে পারে আপনার জীবনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সতর্কবার্তা। তাই অবহেলা নয়—লক্ষণ চিনুন, সময়মতো ব্যবস্থা নিন। এখনই নিজের ও প্রিয়জনের চোখের দিকে খেয়াল রাখুন—হয়তো সেখানেই লুকিয়ে আছে ভবিষ্যতের বড় বিপদের পূর্বাভাস।
