'আই নিউজ বিডি' অ্যাপ
মোঃ আবু নাঈম
টাঙ্গাইল সখিপুর প্রতিনিধি:-
জয় ফলের কার্যকারিতা (Nutmeg এর উপকারিতা):
জয় ফল (Nutmeg) একটি মসলা, যা শুধু রান্নায় নয়, ওষুধ হিসেবেও ব্যবহার করা হয়। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ, ও প্রাকৃতিক তেল রয়েছে যা শরীরের নানা উপকারে আসে। নিচে এর প্রধান কার্যকারিতা দেওয়া হলো 👇
🌿 জয় ফলের উপকারিতা:
1. হজমে সহায়তা করে:
জয় ফল হজম শক্তি বাড়ায়, গ্যাস, পেটফাঁপা ও বদহজম কমাতে সাহায্য করে।
2. ঘুমের সমস্যা দূর করে:
দুধের সাথে অল্প পরিমাণ জয় ফল গুঁড়া খেলে ভালো ঘুম আসে। এটি প্রাকৃতিক সিডেটিভ হিসেবে কাজ করে।
3. ব্যথা উপশমে সাহায্য করে:
জয় ফলে থাকা “মাইরিসটিসিন” ও “ইউজেনল” উপাদান শরীরের ব্যথা, বিশেষ করে জয়েন্ট পেইন ও পেশির ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
4. স্মৃতিশক্তি বাড়ায়:
নিয়মিত অল্প পরিমাণে জয় ফল খেলে মস্তিষ্ক সক্রিয় থাকে এবং মনোযোগ ও স্মৃতিশক্তি উন্নত হয়।
5. ঠান্ডা ও কাশিতে উপকারি:
জয় ফল গরম প্রকৃতির, তাই সর্দি, কাশি ও গলা ব্যথায় উপকার দেয়।
6. ত্বক উজ্জ্বল করে:
জয় ফলের তেল বা গুঁড়া মুখে লাগালে ব্রণ, দাগ ও ত্বকের কালচে ভাব কমাতে সাহায্য করে।
7. যৌনশক্তি বৃদ্ধি করে:
প্রাচীন আয়ুর্বেদ মতে, জয় ফল যৌনশক্তি বৃদ্ধি ও ক্লান্তি কমাতে সহায়তা করে।
8. মুখের দুর্গন্ধ দূর করে:
জয় ফল মুখের ব্যাকটেরিয়া নাশ করে এবং শ্বাস সতেজ রাখতে সহায়তা করে।
⚠️ সতর্কতা:
অতিরিক্ত জয় ফল খাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে।
প্রতিদিন আধা গ্রাম থেকে ১ গ্রাম পর্যন্ত যথেষ্ট।
বেশি খেলে মাথা ঘোরা, বমি বা হ্যালুসিনেশন হতে পারে।
