Feedback

খোলা কলাম

করোনায় বাড়ছে অন্যান্য স্বাস্থ্যঝুঁকির মাত্রা

করোনায় বাড়ছে অন্যান্য স্বাস্থ্যঝুঁকির মাত্রা
October 28
05:35pm
2020
Shahriar M Shohan
Chandina, Comilla:
Eye News BD App PlayStore

পুরো বিশ্বকে লণ্ডভণ্ড করে দেয়া কোভিড-১৯ এখন সবার পরিচিত শব্দ। কোভিড-১৯ এর কড়াল থাবায় শিক্ষা, অর্থনীতি, চিকিৎসা সহ বহু জন গুরুত্বপূর্ণ সেক্টরে যে ক্ষতি হচ্ছে তার চিহ্ন স্পষ্ট। বিশ্বের কয়েকটি দেশ কঠোর পদক্ষেপের মাধ্যমে কোভিড-১৯ এর মাত্রা কমিয়ে আনতে সমর্থ হলেও একেবারে নির্মূল করতে এখনো সক্ষম হয়নি। এরই মধ্যে এ ভয়াবহ মহামারীর “সেকেন্ড ওয়েভ” চলে এসেছে, যা শীতের মধ্যে নিতে পারে ভয়ংকর রূপ। যার কারণে এখনই জীবনযাত্রা পূর্বের অবয়ব ফিরে পাচ্ছে না। লক ডাউন অথবা স্বাস্থ্যবিধি মেনে সীমিত আকারেই চলছে কিছু কিছু প্রতিষ্ঠান। দীর্ঘ কয়েকমাস যাবত একটানা লক ডাউন ও সচেতনতা মেনে অবস্থানের দরুন কোভিড-১৯ থেকে কিছুটা নিস্তার মিললেও ক্রমাগত শরীরে দানা বাঁধছে হৃদরোগ, ডায়বেটিস, উচ্চরক্তচাপ, মানসিক অসুস্থতা সহ বেশ কিছু জটিল রোগ।

সুস্বাস্থ্য রক্ষায় যে কয়টি বিষয় অত্যাবশ্যক, তার মধ্যে অন্যতম একটি হলো “নিয়মিত শরীরচর্চা”। এতে শরীর ও মন সচল থাকে, কর্মোদ্যম বজায় থাকে। তবে সাম্প্রতিক সময়ে সামাজিক দূরত্ব বজায় ও বিশেষ প্রয়োজনে ছাড়া ঘরের বাইরে না যাওয়ার কারণে সাইক্লিং, খেলাধুলা, হাঁটাহাঁটি ইত্যাদি শরীরচর্চা থেকে আমরা একেবারেই দূরে সরে এসেছি। ঘরবন্দি অবস্থায় অধিকাংশ মানুষই সময় কাটানোর জন্যে মোবাইল ফোন, টেলিভিশন, কম্পিউটার ইত্যাদি ডিভাইসের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ছে। ভাইরাস থেকে দূরে থাকতে অনেকেই বেছে নিচ্ছেন অনলাইন শপিং এর পথ। কোভিড-১৯ ভাইরাস ছড়িয়ে পড়া থেকে রেহাই পেতে অনেকেই বাসায় পত্র-পত্রিকা রাখাও বন্ধ করে দিয়েছেন। ফলে সম্পূর্ণ ভাবেই মানুষ যান্ত্রিক ডিভাইসের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েছে। শিশু থেকে শুরু করে পরিবারের বয়োজ্যেষ্ঠরাও একই পরিস্থিতির সম্মুখীন।

শরীর চনমনে রাখতে বিশেষজ্ঞগণ কায়িক পরিশ্রমের পরামর্শ দিয়ে থাকেন। নিয়মিত শরীরচর্চা ও কায়িক পরিশ্রম করলে শরীরে জমে থাকা অপ্রয়োজনীয় মেদ ক্ষয় হয়, শরীর সতেজ থাকে। কিন্তু ঘরবন্দি থাকায় কায়িক পরিশ্রম থেকেও আমরা দুরে সরে এসেছি, ফলে রক্তে কোলেস্টেরল এর মাত্রা দিন দিন বেড়েই যাচ্ছে এবং এ বর্ধিত কোলেস্টেরল শরীরের রক্তনালি গুলোকে সংকুচিত করে রক্তের স্বাভাবিক প্রাবাহে বাধা দিচ্ছে, ফলশ্রুতিতে বাড়ছে হৃদরোগের ঝুঁকি। এছাড়াও রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিকের তুলনায় বেড়ে গেলেও ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা তৈরি হয়। এ দুটি বড় ধরণের রোগের অন্যতম প্রধান কারণ খাদ্যাভাস ও নিয়মিত শরীর চর্চা না করা, যা কোভিড-১৯ পরিস্থিতিতে পুরোপুরিই ব্যহত হচ্ছে। নিয়মিত শরীরচর্চা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে অনেকগুণ বাড়িয়ে তোলে, কোভিড-১৯ পরিস্থিতিতে যা আমাদের অত্যন্ত প্রয়োজন। একাধারে যান্ত্রিক ডিভাইস ব্যবহারের কারণে মাথা ব্যথা, মাইগ্রেন, চোখের সমস্যা ইত্যাদি ত্রুটির মাত্রাও ব্যাপক বৃদ্ধি পেয়েছে। গত মে মাসে এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে ডব্লিউএইচওর প্রধান তেদ্রোস আধানম গেব্রিয়াসোস বলেন, “মানুষ জনের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর এই মহামারির প্রভাব ইতিমধ্যে খুবই উদ্বেগজনক হয়ে দাঁড়িয়েছে”। সমগ্র বিশ্বজুড়ে কোভিড-১৯ এর ভয়াবহতা, একেরপর এক মৃত্যু সংবাদ ও চিকিৎসা ক্ষেত্রে আমাদের অসহায়ত্বের বিষয়টি প্রতিটি মানুষকেই মানসিক ভাবে দুর্বল করে দিচ্ছে। প্রসূতি মায়েদের ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যঝুঁকির বিষয়টি যারপরনাই গুরুত্বপূর্ণ।

যেহেতু খুব দ্রুতই স্বাভাবিক জীবনে আমরা ফিরে যেতে পারছি না, তাই জীবন ও জীবিকার তাগিদেই আমাদের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিকল্প পথ বেছে নিতে হবে। শরীরকে সচল রাখতে ঘরে বসেই কায়িক শ্রম চালিয়ে যেতে হবে। বিশেষ করে পরিবারের বয়োজ্যেষ্ঠদের ক্ষেত্রে নিয়মিত শরীরচর্চার বিষয়টি প্রাধান্য দিতে হবে। অবসর সময়ে যান্ত্রিক ডিভাসের উপর নির্ভর না হয়ে একাডেমিক পড়াশুনা সহ অন্যান্য পড়াশুনার দিকে মনোযোগী হতে হবে। এছাড়াও মানসিক শক্তি বজায় রাখতে সবসময় হাসিখুশি ও দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকতে হবে। আমাদের সম্মিলিত প্রচেষ্টা, উদ্যোগ, স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রয়োজনীয় সচেতনতা ও পারস্পরিক সহযোগিতাই পারে আমাদের এ কঠিন পরিস্থিতি থেকে উত্তরণের পথকে সুগম করতে।


শাহরিয়ার এম সোহান

শিক্ষার্থী, ফার্মেসি বিভাগ, ৫ম বর্ষ,

কুমিল্লা বিশ্ববিদ্যালয়।

shohancou2@gmail.com 

All News Report

Add Rating:

0

সম্পর্কিত সংবাদ

ট্রেন্ডিং

নুরু মন্ডল মারা গেছেন

নুরু মন্ডল মারা গেছেন

ডেঙ্গু জ্বরে মারা গেলেন বিশ্ববিদ্যালয় শিক্ষার্থী বালা

ডেঙ্গু জ্বরে মারা গেলেন বিশ্ববিদ্যালয় শিক্ষার্থী বালা

সরিষাবাড়ীতে অজ্ঞাত যুবকের লাশ উদ্ধার

সরিষাবাড়ীতে অজ্ঞাত যুবকের লাশ উদ্ধার

অত্যাধুনিক সকল সুযোগ সুবিধা থাকছে হাবিপ্রবির নির্মাণাধীন একাডেমিক ভবনে

অত্যাধুনিক সকল সুযোগ সুবিধা থাকছে হাবিপ্রবির নির্মাণাধীন একাডেমিক ভবনে

ব্যাডমিন্টন খেলায় বিদ্যুতিক লাইন থেকে বিদ্যুৎ সংযোগ সরকার কর্তৃক অনুমোদনের দাবি

ব্যাডমিন্টন খেলায় বিদ্যুতিক লাইন থেকে বিদ্যুৎ সংযোগ সরকার কর্তৃক অনুমোদনের দাবি

বঙ্গবন্ধুর ভাস্কর্যের বিরোধিতাকারীদের বিরুদ্ধে কিশোরগঞ্জে মহিলা আওয়ামী লীগের বিক্ষোভ

বঙ্গবন্ধুর ভাস্কর্যের বিরোধিতাকারীদের বিরুদ্ধে কিশোরগঞ্জে মহিলা আওয়ামী লীগের বিক্ষোভ

ফেইসবুকে ফেইক আইডি খুলে স্কুল ছাত্রীকে উত্যক্ত আটক ১

ফেইসবুকে ফেইক আইডি খুলে স্কুল ছাত্রীকে উত্যক্ত আটক ১

স্টুডিও ভক্স এর রেজিষ্ট্রেশন শুরু ১৫ই ডিসেম্বর থেকে

স্টুডিও ভক্স এর রেজিষ্ট্রেশন শুরু ১৫ই ডিসেম্বর থেকে

হিন্দি বলতে না পারায় সিনেমা থেকে বাদ দেন জন, তারই নায়িকা হয়ে বদলা নেন ক্যাটরিনা

হিন্দি বলতে না পারায় সিনেমা থেকে বাদ দেন জন, তারই নায়িকা হয়ে বদলা নেন ক্যাটরিনা

জেনে নিন কী কী গুণ রয়েছে গোলমরিচে

জেনে নিন কী কী গুণ রয়েছে গোলমরিচে

সগিরা মোর্শেদ হত্যা: ৩০ বছর পর আবারো হত্যা মামলার বিচারকার্য কাজ শুরু

সগিরা মোর্শেদ হত্যা: ৩০ বছর পর আবারো হত্যা মামলার বিচারকার্য কাজ শুরু

করোনা নিয়ে মুখ খুলছে উহান, ভয়ঙ্কর পরিস্থিতিতে কেটেছে

করোনা নিয়ে মুখ খুলছে উহান, ভয়ঙ্কর পরিস্থিতিতে কেটেছে

কঙ্গনাকে বয়কটের ডাক

কঙ্গনাকে বয়কটের ডাক

পৃথিবীর সব মুসলিম দেশে ভাস্কর্য রয়েছে: আ ক ম মোজাম্মেল হক

পৃথিবীর সব মুসলিম দেশে ভাস্কর্য রয়েছে: আ ক ম মোজাম্মেল হক

নভেম্বরে ৪৪৩ সড়ক দুর্ঘটনায় ৪৮৬ নিহত ৭৪১ আহত : যাত্রী কল্যাণ সমিতি

নভেম্বরে ৪৪৩ সড়ক দুর্ঘটনায় ৪৮৬ নিহত ৭৪১ আহত : যাত্রী কল্যাণ সমিতি

সর্বশেষ

মৌলভীবাজারে  করোনার দ্বিতীয় ঢেউ মোকাবেলায় “মাস্ক পদযাত্রা ও মাস্ক শুমারি” পালন

মৌলভীবাজারে করোনার দ্বিতীয় ঢেউ মোকাবেলায় “মাস্ক পদযাত্রা ও মাস্ক শুমারি” পালন

গোবিন্দগঞ্জে ছাত্রলীগের উদ্যোগে বিশাল ছাত্র সমাবেশ অনুষ্ঠিত

গোবিন্দগঞ্জে ছাত্রলীগের উদ্যোগে বিশাল ছাত্র সমাবেশ অনুষ্ঠিত

রংপুর  চিনিকলের আখচাষী ও শ্রমিক-কর্মচারীদের সড়ক অবরোধ ও বিক্ষোভ

রংপুর চিনিকলের আখচাষী ও শ্রমিক-কর্মচারীদের সড়ক অবরোধ ও বিক্ষোভ

গাইবান্ধায় কর্মীরহাতের নব গঠিত নির্বাহী পরিষদের শপথ গ্রহণ ও অভিষেক অনুষ্ঠান

গাইবান্ধায় কর্মীরহাতের নব গঠিত নির্বাহী পরিষদের শপথ গ্রহণ ও অভিষেক অনুষ্ঠান

গাাইবান্ধায় ১৬তম এনজিও ফাউন্ডেশন দিবস পালিত

গাাইবান্ধায় ১৬তম এনজিও ফাউন্ডেশন দিবস পালিত

প্রতি ১০ মিনিটে একটি শিশু মারা যাচ্ছে ইয়েমেনে

প্রতি ১০ মিনিটে একটি শিশু মারা যাচ্ছে ইয়েমেনে

জামালপুরের ভ্যান চালক শম্পার পরিবারের দায়িত্ব নিলেন প্রধানমন্ত্রী

জামালপুরের ভ্যান চালক শম্পার পরিবারের দায়িত্ব নিলেন প্রধানমন্ত্রী

মুক্তাগাছা শহর আ.লীগের নেতাকর্মীদের সাথে সংস্কৃতি প্রতিমন্ত্রীর মতবিনিময়

মুক্তাগাছা শহর আ.লীগের নেতাকর্মীদের সাথে সংস্কৃতি প্রতিমন্ত্রীর মতবিনিময়

আসছে তীব্র শৈত্যপ্রবাহ

আসছে তীব্র শৈত্যপ্রবাহ

ধুনট,বঙ্গবন্ধুর ভাস্কর্য নির্মাণে বিরোধিতার প্রতিবাদে যুবলীগের বিক্ষোভ।

ধুনট,বঙ্গবন্ধুর ভাস্কর্য নির্মাণে বিরোধিতার প্রতিবাদে যুবলীগের বিক্ষোভ।

শিবগঞ্জে ওয়ার্ড কমিটি গঠনকে কেন্দ্র করে দু‘গ্রুপের সংঘর্ষ: আহত ১০

শিবগঞ্জে ওয়ার্ড কমিটি গঠনকে কেন্দ্র করে দু‘গ্রুপের সংঘর্ষ: আহত ১০

যুব ও ক্রীড়া প্রতিমন্ত্রীর বিরুদ্ধে ফেসবুকে মিথ্যা অপপ্রচারী যুবক গ্রেফতার

যুব ও ক্রীড়া প্রতিমন্ত্রীর বিরুদ্ধে ফেসবুকে মিথ্যা অপপ্রচারী যুবক গ্রেফতার

কালীগঞ্জে সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত মোটর সাইকেল আরোহী

কালীগঞ্জে সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত মোটর সাইকেল আরোহী

বাগদোবাড়িয়া দক্ষিনপাড়া শাহী জামে মসজিদ ও যুব সমাজের উদ্যোগে ইসলামী সম্মেলন

বাগদোবাড়িয়া দক্ষিনপাড়া শাহী জামে মসজিদ ও যুব সমাজের উদ্যোগে ইসলামী সম্মেলন

বেতন বৈষম্য নিসরনের দাবিতে সিলেটে স্বাস্থ্যকর্মীদের কর্মবিরতি

বেতন বৈষম্য নিসরনের দাবিতে সিলেটে স্বাস্থ্যকর্মীদের কর্মবিরতি