'আই নিউজ বিডি' অ্যাপ
লেবু খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এটি ভিটামিন C, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও খনিজে ভরপুর। নিচে লেবুর প্রধান উপকারিতাগুলো দেওয়া হলো👇
🟡 লেবুর উপকারিতা:
-
রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে:
লেবুর ভিটামিন C শরীরে ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং সর্দি–কাশি প্রতিরোধে সাহায্য করে। -
হজমে সহায়তা করে:
লেবুর রস খাবার হজমে সাহায্য করে, গ্যাস, বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়। -
চর্বি কমাতে সহায়ক:
সকালে কুসুম গরম পানির সঙ্গে লেবু খেলে শরীরের অতিরিক্ত চর্বি গলতে সাহায্য করে। -
ত্বক উজ্জ্বল রাখে:
লেবুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের দাগ, মেছতা ও ব্রণ কমিয়ে ত্বককে সতেজ রাখে। -
রক্ত পরিষ্কার করে:
নিয়মিত লেবু খেলে শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান বের হয়ে রক্ত পরিষ্কার থাকে। -
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে:
লেবুর পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। -
গলা ব্যথা ও সংক্রমণ উপশম করে:
গরম পানিতে লেবু ও মধু মিশিয়ে খেলে গলা ব্যথা ও সংক্রমণ দূর হয়। -
মুখের দুর্গন্ধ দূর করে:
লেবুর রস মুখের জীবাণু ধ্বংস করে, ফলে শ্বাসে দুর্গন্ধ কমে। -
ডিটক্সিফায়ার হিসেবে কাজ করে:
এটি শরীর থেকে টক্সিন দূর করে, ফলে শরীর থাকে হালকা ও সতেজ। -
কিডনি স্টোন প্রতিরোধ করে:
লেবুর সাইট্রিক অ্যাসিড কিডনিতে পাথর গঠনে বাধা দেয়।
