Feedback

স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

নিয়মিত কিসমিস খেলে কয়েকটি ক্রনিক রোগ শরীরের ধারে কাছে ঘেঁষতে পারে না

নিয়মিত কিসমিস খেলে কয়েকটি ক্রনিক রোগ শরীরের ধারে কাছে ঘেঁষতে পারে না
July 30
10:32pm
2020
Tofael Islam
Dhaka, Dhaka, প্রতিনিধি:
Eye News BD App PlayStore

কিসমিস খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। কিসমিসকে শুকনো ফলের রাজাও বলা হয়। কিসমিসে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো উপাদান রয়েছে যা শরীরকে অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে। নিয়মিত কিসমিস খেলে কয়েকটি ক্রনিক রোগ শরীরের ধারে কাছে ঘেঁষতে পারে না। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক –

১) কিসমিসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট। নিয়মিত এটি সকালে খেলে তৎক্ষণাৎ শরীরে শক্তির জোগান দেয় এবং সারাদিন আপনাকে ভরপুর তরতাজা রাখে।

২) কিসমিসে থাকা বোরন মস্তিষ্কের জন্য খুবই উপকারি। বোরন ধ্যান বাড়াতে সহায়ক। ফলে কাজে মনোযোগ বাড়ে। এটি বাচ্চাদের পড়াশোনাতেও মনোযোগী করে তুলতে পারে।

৩) রক্তস্বল্পতায় কিসমিস খুবই উপকারী। কারণ, কিসমিস শরীরে নতুন রক্ত তৈরি করে। এছাড়া আপনার লিভার বা যকৃত পরিষ্কার করতেও এর জুড়ি নেই।

৪) কিসমিসের জল খেলে লিভারে জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়া শুরু হয়। এ কারণে শরীরের অভ্যন্তরে দ্রুত রক্ত পরিশোধন হতে থাকে। অন্তত টানা চার দিন কিসমিসের জল পান করলে পেট একদম পরিষ্কার হয়ে যায়। এতে পেটের গণ্ডগোল থাকবে না। সেইসঙ্গে ভরপুর এনার্জি পাবেন।

৫) হার্ট ভালো রাখতে কিসমিস খুবই উপকারী। এছাড়া শরীরের ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল দূর করে এটা। কিসমিসে আছে নানা ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল।

৬) রক্তে ভিটামিন এ, এ-বিটা ক্যারোটিন এবং এ-ক্যারোটিনয়েড থাকে। কিসমিস এন্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করতে পারে। যা চোখের ফ্রি-রেডিকল দূর করতে সক্ষম। কিসমিস খেলে সহজে শরীরে বয়সের ছাপ পড়ে না।

৭) হাড়কে শক্তিশালী রাখার জন্য পুষ্টির সর্বাধিক প্রয়োজন হয়। কিসমিস রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম যা হাড়কে শক্তিশালী করে তোলার জন্য যথেষ্ট।

৮) লিভার ও কিডনির সমস্যা হলে শরীরে ক্ষতিকারক পদার্থ জমতে শুরু করে যা আমাদের অসুস্থ করে তোলে। তাই লিভার ও কিডনিকে সবসময় চাঙ্গা রাখতে হবে। কিসমিস ভেজানো জল সেই কাজটাই ভালোভাবে করে। এমনকি হজমশক্তিও বাড়িয়ে তোলে।

৯) কিসমিসে প্রচুর ফ্রুক্টোজ ও গ্লুকোজ থাকে। তাই এটি ওজন বাড়াতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে। যদি সঠিক নিয়মে ওজন বাড়াতে চান তবে আজই কিসমিস খেতে পারেন।


১০) কিসমিসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, যা আমাদের পরিপাকক্রিয়া দ্রুত হতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে।

All News Report

সম্পর্কিত সংবাদ

ট্রেন্ডিং

কুড়িগ্রামে দুই বছর পর উন্মোচিত হলো আসামী

কুড়িগ্রামে দুই বছর পর উন্মোচিত হলো আসামী

টাকা আত্মসাৎ করলেন ইউপি চেয়ারম্যান রুমি

টাকা আত্মসাৎ করলেন ইউপি চেয়ারম্যান রুমি

ওসি প্রদীপ কুমার দাশের গোড়া কোথায় ?

ওসি প্রদীপ কুমার দাশের গোড়া কোথায় ?

আমতলীতে ৬’শ টাকার গ্যাস ৮’শ ৫০ টাকা।  লাইব্রেরী, চায়ের দোকান ও কাপরের দোকানসহ যত্রতত্র স্থানে অবৈধভাবে বিক্রি হচ্ছে গ্যাস   সিলিন্ডার

আমতলীতে ৬’শ টাকার গ্যাস ৮’শ ৫০ টাকা। লাইব্রেরী, চায়ের দোকান ও কাপরের দোকানসহ যত্রতত্র স্থানে অবৈধভাবে বিক্রি হচ্ছে গ্যাস সিলিন্ডার

স্কুল-কলেজ খোলা ও পরিক্ষার ব্যাপারে বিবৃতি দিয়েছে শিক্ষামন্ত্রণালয়

স্কুল-কলেজ খোলা ও পরিক্ষার ব্যাপারে বিবৃতি দিয়েছে শিক্ষামন্ত্রণালয়

কুড়িগ্রামের রাজারহাটে এই বাড়িতে নবম শ্রেণির এক ছাত্রীকে ধর্ষণ করা হয়

কুড়িগ্রামের রাজারহাটে এই বাড়িতে নবম শ্রেণির এক ছাত্রীকে ধর্ষণ করা হয়

যতো দুর্নীতির   অভিযোগ এসপি মাসুদের বিরুদ্ধে

যতো দুর্নীতির অভিযোগ এসপি মাসুদের বিরুদ্ধে

ধর্মপ্রাণ ধর্মপ্রতিমন্ত্রী প্রয়োজন

ধর্মপ্রাণ ধর্মপ্রতিমন্ত্রী প্রয়োজন

আজ থেকে ১২ কেজি গ্যাসের নির্ধারিত খুচরা মূল্য ৬০০ টাকা।দাম বেশি দেখলে ৯৯৯এ কল করুন

আজ থেকে ১২ কেজি গ্যাসের নির্ধারিত খুচরা মূল্য ৬০০ টাকা।দাম বেশি দেখলে ৯৯৯এ কল করুন

১২ অগস্ট আসছে বিশ্বের প্রথম করোনা ভ্যাকসিন

১২ অগস্ট আসছে বিশ্বের প্রথম করোনা ভ্যাকসিন

ধুনটে ইউনিয়ন ক্রিকেট চ্যাম্পিয়নশিপে বিজয়ী অলোয়া রাইর্ডাস

ধুনটে ইউনিয়ন ক্রিকেট চ্যাম্পিয়নশিপে বিজয়ী অলোয়া রাইর্ডাস

মৌলভীবাজারে মানুষের মুখমন্ডলের আকৃতিতে অদ্ভুত এক বাছুরের জন্ম

মৌলভীবাজারে মানুষের মুখমন্ডলের আকৃতিতে অদ্ভুত এক বাছুরের জন্ম

বরগুনায় সিফাতের মুক্তির দাবিতে মানববন্ধনে পুলিশের লাঠিপেটা; আহত ৩ জন!

বরগুনায় সিফাতের মুক্তির দাবিতে মানববন্ধনে পুলিশের লাঠিপেটা; আহত ৩ জন!

যশোরে রাস্তা থেকে তুলে ঘাস ক্ষেতে নিয়ে গৃহবধুকে গণধর্ষণ ধর্ষক; আটক ৪!

যশোরে রাস্তা থেকে তুলে ঘাস ক্ষেতে নিয়ে গৃহবধুকে গণধর্ষণ ধর্ষক; আটক ৪!

সাতক্ষীরার কলারোয়ায় ডাক্তার, ব্যাংকারসহ আরো ৭ ব্যক্তির করোনা পজিটিভ

সাতক্ষীরার কলারোয়ায় ডাক্তার, ব্যাংকারসহ আরো ৭ ব্যক্তির করোনা পজিটিভ

সর্বশেষ

মেজর সিনহার সহযোগী শিপ্রার জামিন

মেজর সিনহার সহযোগী শিপ্রার জামিন

"সিনহা হত্যায় জড়িত সবার কঠোর শাস্তি নিশ্চিত করা হবে"

"সিনহা হত্যায় জড়িত সবার কঠোর শাস্তি নিশ্চিত করা হবে"

দেশের মধ্যে ফেসবুক ব্যবহারকারীদের সমস্যায় পড়তে হচ্ছে

দেশের মধ্যে ফেসবুক ব্যবহারকারীদের সমস্যায় পড়তে হচ্ছে

গোপালগঞ্জে ১ হাজার পরিবার উঁচু সড়কে আশ্রয়

গোপালগঞ্জে ১ হাজার পরিবার উঁচু সড়কে আশ্রয়

বাড়িতেই রান্না করুন নার্গিসি মাটন পোলাও

বাড়িতেই রান্না করুন নার্গিসি মাটন পোলাও

গবেষণা:  মস্তিষ্কের বিশেষ অঞ্চলে উদ্বেগ ও হতাশার গভীর প্রভাব পড়ে

গবেষণা: মস্তিষ্কের বিশেষ অঞ্চলে উদ্বেগ ও হতাশার গভীর প্রভাব পড়ে

রূপসায় বঙ্গমাতা শেখ ফজিলাতুন্নেছা মুজিব'র জন্ম বার্ষিকীতে আলোচনা সভা ও সেলাই মেশিন বিতরণ

রূপসায় বঙ্গমাতা শেখ ফজিলাতুন্নেছা মুজিব'র জন্ম বার্ষিকীতে আলোচনা সভা ও সেলাই মেশিন বিতরণ

মার্কিন নির্বাচনে তিন দেশ হস্তক্ষেপ করতে চাইছেঃ এনসিএসসি পরিচালকের হুঁশিয়ারি

মার্কিন নির্বাচনে তিন দেশ হস্তক্ষেপ করতে চাইছেঃ এনসিএসসি পরিচালকের হুঁশিয়ারি

আরও ‘শক্তিশালী’ ও ‘দৃঢ়’ হয়ে ফেরার আশা রোনালদোর !

আরও ‘শক্তিশালী’ ও ‘দৃঢ়’ হয়ে ফেরার আশা রোনালদোর !

ভারতের অন্ধ্রপ্রদেশে করোনা সেন্টারে আগুন

ভারতের অন্ধ্রপ্রদেশে করোনা সেন্টারে আগুন

কক্সবজার এখনো থমথমে

কক্সবজার এখনো থমথমে

৬০ ভাগ বর্ধিত ভাড়া প্রত্যাহারের দাবী, সড়ক পরিবহন শ্রমিক লীগের

৬০ ভাগ বর্ধিত ভাড়া প্রত্যাহারের দাবী, সড়ক পরিবহন শ্রমিক লীগের

কবিতাঃ অপরাধী আমি

কবিতাঃ অপরাধী আমি

লেবাননের বৈরুতে বিক্ষোভের তীব্রতা  বেড়েই চলেছে

লেবাননের বৈরুতে বিক্ষোভের তীব্রতা বেড়েই চলেছে

দেশ ভ্রমণ মানুষের মনকে উদার ও সংস্কারহীন করে সভ্যতাকে পূর্ণতার দিকে নিয়ে যায়

দেশ ভ্রমণ মানুষের মনকে উদার ও সংস্কারহীন করে সভ্যতাকে পূর্ণতার দিকে নিয়ে যায়