About Us
শুক্রবার, ০৭ মে ২০২১
  • সোশ্যাল প্ল্যাটফর্ম:
rafiqul islam - (Shariatpur)
প্রকাশ ২৪/০৪/২০২১ ০৪:৪৬পি এম

আমাদের শরীরের পুষ্টির চাহিদা পূরণে "আনারস"

আমাদের শরীরের পুষ্টির চাহিদা পূরণে "আনারস" Ad Banner

আনারস খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি আমাদের দৈনন্দিন পুষ্টি চাহিদা পূরণে একটি বিরাট উৎস। খালি পেটে আনারস খেলে শরীরের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ও কৃমি ধ্বংস হয়। এছাড়া আনারস প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ এবং ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাস রয়েছে।   

বিজ্ঞানীরা গবেষণা করে দেখেছেন, আনারসের থাকা উপাদান মেকুলার ডিগ্রেডেশন থেকে রক্ষা করে। এই রোগটি চোখের রেটিনা নষ্ট করে এবং এর ফলে মানুষ ধীরে ধীরে অন্ধ হয়ে যায়। নিয়মিত আনারস খেলে এতে থাকা বেটা ক্যারোটিন চোখের এই রোগ হওয়ার আশঙ্কা ৩০ শতাংশ পর্যন্ত রাস করে এবং ত্বককে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।   

এছাড়া নিয়মিত আনারস খেলে হজম শক্তি বৃদ্ধি পায়। এতে ব্রোমেলাইন উপাদান রয়েছে যা কিনা আমাদের হজম শক্তি কে উন্নত করতে সাহায্য করে। এতে থাকা ক্যালসিয়াম ও ম্যাঙ্গানিজ হাড় গঠনে সহায়তা করে। ক্যালসিয়াম হাড় গঠনে সাহায্য করে। আর ম্যাঙ্গানিজ হারকে মজবুত করতে ভূমিকা রাখে।    তাই প্রতিদিনের ইফতারিতে নিয়মিত করে আনারস বা আনারসের শরবত খেলে হার জনিত রোগ ও প্রতিরোধ করা সম্ভব।


শেয়ার করুন

সম্পর্কিত সংবাদ