• 0
  • 0
Nesarul Islam
Posted at 05/01/2021 06:31:pm

গর্ভাবস্থায় যে সব খাবার খাওয়া বিপজ্জনক

গর্ভাবস্থায় যে সব খাবার খাওয়া বিপজ্জনক

গর্ভাবস্থা নারীর জীবনে পূর্নতা বয়ে আনে । এ সময় সাবধানতা অবলম্বন আর শরিরের যত্ন নেওয়া যেকোন সময়ের চেয়ে বেশি জরুরি। এক নতুন জীবন জন্ম দিতে গিয়ে মানতে হয় অনেক কিছু।আর গর্ভের সন্তানকে ভালো রাখতে কিছু বিষয় মানা জরুরি। খাবারও খেতে হতে ইনেক ভাবনা চিন্তা করে। 

আসুন জেনে নিই গর্ভাবস্থায় যেসব খাবার খাবেন না_

১.গর্ভাবস্থায়  জাঙ্ক ফুড খাওয়া উচিত নয়।জাঙ্ক ফুড খেয়ে অসুস্থ হয়ে পড়লে ওষুধ খেতে হবে,যার প্রভাব পরবে গর্ভের শিশুর উপর। তাই স্ট্রিট ফুড,জাঙ্ক ফুড খাবেন না। 

২.যদি প্রচুর পরিমাণে এলকোহল সেবন করেন তবে সমস্যা দেখা দিতে পারে।ধুমপান বা এলকোহল কোনটাই এই সময় নেয়া উচিত নয়।অতিরিক্ত ডোপামিন হরমন ক্ষরণ এই সময় শিশুর ক্ষতি করে। 

৩.গর্ভবতী মায়েদের হাঙর, ,টুনা,কিং  এবং টাইল ফিশ খাওয়া উচিত নয়। 

৪.কাঁচা স্প্রাউটস খুব স্বাস্থকর একটি খাবার। তবে রান্না না করা স্প্রাউটস গর্ভবতী নারীদের জন্য ভালো নয়।কাঁচা স্প্রাউটসে ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে। রান্না করার পর এটি দূর হতে পারে। 

৫.তৈলাক্ত খাবার এরিয়ে চলুন।কারন এতে উচ্চ পরিমাণ লবন চিনি থাকে ও প্রচুর প্রিজারভেটিভ কেমিক্যাল ও উপস্থিত থাকে, যা গর্ভবতী নারী ও শিশুকে প্রবাভিত করতে পারে।তাই টাটকা খাবার খাওয়া উচিত এবং ক্যালসিয়াম ও আয়রনের পরিমাণ বাড়ানো উচিত। 



শেয়ার করুন

সম্পর্কিত সংবাদ