• 0
  • 0
Benin Snigdha
Posted at 04/01/2021 07:59:am

ডাবের জলের গুণাগুণ

ডাবের জলের গুণাগুণ

কি গরম কি শীত, ডাবের জল সবার কাছেই এক অকৃত্রিম মিঠা পানীয়। গরমের দিনে রাস্তার মোড়ে দাঁড়িয়ে যদি বাজারের কোমল পানীয় না খেয়ে এক গ্লাস ডাবের জল খেয়ে নেয়া যায় তাহলেতো আর কথাই নেই। প্রাকৃতিক এ পানীয় আপনার শরীরকে কর্মক্ষম করতে টনিকের মতো কাজ করে। কেন? কী আছে এই ডাবের জলে, যা শরীরকে এতটা তৃপ্ত করে? 

▪ ডাবের জল শরীরে জলের ভারসাম্য রাখে। অনেক সময়ই অতিরিক্ত তেল-মশলা, ঠান্ডা পানীয় এ সব আমাদের শরীরে জলের চাহিদা বাড়ায়। তাই ক্ষতিকর খাবারের বদলে ডায়েটে রাখুন ডাবের জল। 

▪ ডাবের জলে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, সোডিয়াম রয়েছে। তাই শরীরে এই সব খনিজের অভাব রুখে দিতে পারে ডাবের জল। প্রতি দিন এই ডাবের জল ডায়েটে রাখলে শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতাও বাড়ে। পটাশিয়াম থাকায় ডায়ারিয়া রুখতে এই জল খুব প্রয়োজনীয়। 

▪ ডাবের জল প্রাকৃতিকভাবে স‍্যালাইন ওয়াটারের কাজ করে। ক্লান্তি কমাতে, শরীরকে ঠান্ডা রাখতে খুব উপকারী এই জল। সমুদ্র উপকূলে বা রোদে যাঁরা কাজ করেন তাঁরা দিনে দু’-তিনটি ডাবও খেতে পারেন।   

▪ ​ডাবের জলে বেশ কিছু উপকারী উৎসেচক থাকায় তা হজমে অত্যন্ত সাহায্য করে। অনেকেরই ভারী কিছু খাওয়ার পর ঠান্ডা পানীয় খাওয়ার অভ্যাস আছে। সে অভ্যাসে রাশ টেনে ডাবের জল খান ঠান্ডা পানীয়র পরিবর্তে।


শেয়ার করুন

সম্পর্কিত সংবাদ