Feedback

স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা, লাইফস্টাইল

চুল পড়ার চিকিৎসা

চুল পড়ার চিকিৎসা
November 01
12:00am
2020
Md.Alamgir Hossan
Lalmonirhat sadar, Lalmonirhat:
Eye News BD App PlayStore

আমাদের দেশে অনেক পুরুষেরই চুলপড়া নামক রোগে ভুগতে হয়। বিশেষ করে তরুণ বয়সে যখন চুল পড়ে যায় তখন বন্ধুদের মাঝে বিড়ম্বনায় পড়তে হয়। খানিকটা সৌন্দর্যহানি ঘটে, আর যদি কোন বন্ধু-বান্ধবী মন্তব্য করে তাহলে তো কথাই নেই, এই ঘটনা থেকে আমরা হতাশ হয়ে যেতে পারি। এই চুল পড়ার যেমন অনেক কারণ আছে তেমনি আছে অনেকগুলো সমাধানের পথও মাথাভর্তি চুল পেতে কিছু সহজ পদ্ধতি অনুসরণ করা যেতে পারে। তাহলে চলুন দেখে নেই চুল পড়া রোধে কি কি করণীয় রয়েছে।

ভিটামিনের অভাব দূর করা:

ভিটামিন 'এ' এর অভাবে অনেকেই চুল হারায়, সেক্ষেত্রে ভিটামিন 'এ' জাতীয় খাবার খেয়ে এ সমস্যা সমাধান করা যায় এবং ভিটামিন বিভিটামিন 'বি' চুলের রঙ ঠিক রাখে এবং প্রাকৃতিক ভাবে সতেজ রাখে। ভিটামিন 'ই' চুল রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে, এই ভিটামিন 'স্কাল' এ রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়।

চুল সব সময় শুকনো রাখুন :

চুল গুলোকে ভাল রাখতে কখনো ভেজা অবস্থায় চিরুনি করা যাবেনা। আর সব সময় চুল শুকনো রাখতে হবে, এতে চুলের স্বাস্থ্য ভালো থাকবে।

চুলের স্টাইল স্বাভাবিক রাখুন :

আমরা অনেকেই চুলের স্টাইল করতে টেনে পেছনের দিকে ঝুঁটিবাঁধি। যা কিনা চুলের জন্য প্রেসার হয় এতে চুল ছিঁড়ে যায় এবং চুলের গোড়া নরম হয়ে যায়। এটি চুলের জন্য ক্ষতিকর তাই চুলকে স্বাধীনভাবে রাখুন এবং এমন স্থানে রাখুন যেটিতে কোনরকম চাপ না পড়ে।

কেমিক্যাল ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন :

তরুণ বয়সে চুল পাকার সমস্যা থেকে বাঁচতে অনেকেই কেমিক্যাল ব্যবহার করে থাকে অথবা ভুল পরামর্শে ওষুধ সেবন করে থাকেন এ দুটোই চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। যদি প্রয়োজন পড়ে তবে প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার শ্রেয়। 

বিকল্প চিকিৎসার ব্যবস্থা করুন : 

আমরা যদি অন্য কোনো রোগের চিকিৎসারত অবস্থায় থাকি। তবে তার একটি পার্শপ্রতিক্রিয়া থাকবেই। চিকিৎসার পার্শপ্রতিক্রিয়ায় দৈনিক চুল পড়ে যেতে পারে। সেক্ষেত্রে বিকল্প চিকিৎসা ব্যবস্থার জন্য চিকিৎসককে খোলামেলাভাবে অনুরোধ করা যেতে পারে ।

নিয়মিত স্বাস্থ্যের যত্ন নিন :

দীর্ঘদিন অসুস্থ থাকা, জ্বরে ভোগা বা অন্য কোনো সমস্যা থাকলেও চুল পড়তে পারে। সেজন্যই নিয়মিত শরীরের যত্ন নিন রোগ আছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। কারণ চুল সুস্থ থাকলে শরীর সুস্থ থাকবে শরীর সুস্থ থাকে মন ভালো থাকবে।

নিজেকে চাপমুক্ত রাখুন :

অনেকে প্রচণ্ড চাপ নেওয়ার কারণে চুল পড়ে থাকে। চাপ কখনো পেশাগত বা পারিবারিক কারণে হতে পারে। আমাদের সৌন্দর্যের অন্যতম অংশ চুলকে সুস্থ রাখতে করতে পারেন ইয়োগা এবং মেডিটেশন। এটি শরীর ও মন উভয়কে চাপমুক্ত রাখবে আপনিও ভালো থাকবেন।

প্রতিদিন কিছুক্ষণ শারীরিক ব্যায়াম করুন :

শরীর এর হরমোন এর সাথে চুলের একটি নিবিড় সম্পর্ক রয়েছে। তাই প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিট ব্যায়াম করুন , সাঁতার কাটুন কিংবা  সাইকেল চালান ফলে শরীরের হরমোন বৃদ্ধি পাবে আবার মানসিক চাপ কমবে। 

নিয়মিত প্রোটিন গ্রহণ করুন :

প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন ডিম, বাদাম, শিম, বরবটি, দুগ্ধজাত খাবার, মুরগি (টার্কি) খেতে পারেন এতে ভিটামিনের চাহিদা পূরণ হবে চুলও ভালো থাকবে। 

চুলে হিট দেওয়া থেকে বিরত থাকুন :

আমরা চুলকে সোজা করার জন্য বা কখনও স্টাইল করার জন্য হিট দিয়ে থাকি এতে চুলের স্বাভাবিকতা নষ্ট হয়ে যায় এবং স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়ে এজন্য এটি থেকে নিজেকে বিরত রাখুন। চুল পড়ার সম্ভাবনা কমে যাবে। 

এছাড়াও ব্যালেন্স ডায়েট, ধূমপান না করা প্রভৃতি অভ্যাস এ সমস্যা থেকে বাঁচাতে পারে। টাটকা শাকসবজি ও ফলের রস চুলের জীবনচক্র বাঁচাতে গুরুত্বপূর্ণ সহযোগিতা করতে পারে। যেহেতু চুলের সাথে তারুন্য তাল মিলিয়ে চলে তাই ধরে রাখুন তারুণ্য রক্ষা করুন চুলকে।

প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন:

উল্লিখিত উপায় সমাধান না হলে চর্ম বিশেষজ্ঞ বা 'Dermatologist' 'Venereologist' এর পরামর্শ নিন। 


আলমগীর হোসেন

বিজয় একাত্তর হল 

ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়।

All News Report

Add Rating:

0

সম্পর্কিত সংবাদ

ট্রেন্ডিং

একুশ বছরেও ভর্তুকি পায়নি হাবিপ্রবির কোন হল, ভোগান্তিতে শিক্ষার্থীরা!

একুশ বছরেও ভর্তুকি পায়নি হাবিপ্রবির কোন হল, ভোগান্তিতে শিক্ষার্থীরা!

কিশোরগঞ্জে শাক তুলে দেওয়ার কথা বলে প্রতিবন্ধী কিশোরীকে ধর্ষণ

কিশোরগঞ্জে শাক তুলে দেওয়ার কথা বলে প্রতিবন্ধী কিশোরীকে ধর্ষণ

কিশোরগঞ্জে ‘আল্লাহর দল’র সদস্য আটক

কিশোরগঞ্জে ‘আল্লাহর দল’র সদস্য আটক

মির্জাপুরে সড়কে ঝরলো ৬ প্রাণ

মির্জাপুরে সড়কে ঝরলো ৬ প্রাণ

প্রথম ধাপে পৌর নির্বাচনে ১০৩ মেয়র প্রার্থী বৈধ

প্রথম ধাপে পৌর নির্বাচনে ১০৩ মেয়র প্রার্থী বৈধ

কাবিনের টাকা বাড়ানোর কথা বলে গৃহবধূকে ধর্ষণ, কাজী কারাগারে

কাবিনের টাকা বাড়ানোর কথা বলে গৃহবধূকে ধর্ষণ, কাজী কারাগারে

নান্দাইলে তরুণীকে নিয়ে ফুর্তি করতে গিয়ে জনতার হাতে ধরা পড়ল পুলিশ

নান্দাইলে তরুণীকে নিয়ে ফুর্তি করতে গিয়ে জনতার হাতে ধরা পড়ল পুলিশ

বগুড়ায় সপ্তম শ্রেণীর ছাত্রীকে অপহরণ করে দেড় মাস ধরে ধর্ষণ: গ্রেপ্তার ২

বগুড়ায় সপ্তম শ্রেণীর ছাত্রীকে অপহরণ করে দেড় মাস ধরে ধর্ষণ: গ্রেপ্তার ২

কটিয়াদীতে নৈশপ্রহরীকে কুপিয়ে হত্যা

কটিয়াদীতে নৈশপ্রহরীকে কুপিয়ে হত্যা

ফ্রান্সে ৭৬টি মসজিদ বন্ধের পরিকল্পনা

ফ্রান্সে ৭৬টি মসজিদ বন্ধের পরিকল্পনা

আক্কেলপুর পৌর মেয়র প্রার্থী নির্ধারনে সরকার দলীয় মতামত নির্বাচন অনুষ্ঠিত

আক্কেলপুর পৌর মেয়র প্রার্থী নির্ধারনে সরকার দলীয় মতামত নির্বাচন অনুষ্ঠিত

রুবিনা পাচ্ছে প্রধানমন্ত্রীর উপহার

রুবিনা পাচ্ছে প্রধানমন্ত্রীর উপহার

জাবির EEC-JU এর দ্বিতীয় বার্ষিক সম্মেলন অনুষ্ঠিত

জাবির EEC-JU এর দ্বিতীয় বার্ষিক সম্মেলন অনুষ্ঠিত

বৌভাত অনুষ্ঠানে বরের জানাজা, কনে হাসপাতালে

বৌভাত অনুষ্ঠানে বরের জানাজা, কনে হাসপাতালে

স্ত্রীকে পতিতালয়ে বিক্রি: স্বামীর কারাদণ্ড, ২ লাখ টাকা ক্ষতিপূরণ

স্ত্রীকে পতিতালয়ে বিক্রি: স্বামীর কারাদণ্ড, ২ লাখ টাকা ক্ষতিপূরণ

সর্বশেষ

আজ জীবননগর উপজেলা হানাদার মুক্ত দিবস পালিত

আজ জীবননগর উপজেলা হানাদার মুক্ত দিবস পালিত

ভার্চুয়াল নয়, প্রতি বছরের মতোই বসবে আসর : অস্কার ২০২১

ভার্চুয়াল নয়, প্রতি বছরের মতোই বসবে আসর : অস্কার ২০২১

স্বামীর চিকিৎসা চালিয়ে যেতে বদ্ধ পরিকর কণ্ঠশিল্পী আকবরের স্ত্রী

স্বামীর চিকিৎসা চালিয়ে যেতে বদ্ধ পরিকর কণ্ঠশিল্পী আকবরের স্ত্রী

খুলনায় সেনা সদস্যের পুরুষাঙ্গ কেটে দিয়েছেন স্ত্রীঃ আটক ১

খুলনায় সেনা সদস্যের পুরুষাঙ্গ কেটে দিয়েছেন স্ত্রীঃ আটক ১

সাবেক সংস্কৃতিমন্ত্রী আসাদুজ্জামান নূর করোনায় আক্রান্ত

সাবেক সংস্কৃতিমন্ত্রী আসাদুজ্জামান নূর করোনায় আক্রান্ত

বৌভাত অনুষ্ঠানে বরের জানাজা, কনে হাসপাতালে

বৌভাত অনুষ্ঠানে বরের জানাজা, কনে হাসপাতালে

করোনায় সৌদি আরবে মৃত্যু ৯৮০ বাংলাদেশির

করোনায় সৌদি আরবে মৃত্যু ৯৮০ বাংলাদেশির

রোহিঙ্গাদের ভাসানচরে আশ্রয় দিলেও মিয়ানমারেই ফিরতে হবে

রোহিঙ্গাদের ভাসানচরে আশ্রয় দিলেও মিয়ানমারেই ফিরতে হবে

ধুনট, ধর্ষন মামলার সহযোগীতাকারী, নারী সহ গ্রেপ্তার-০২

ধুনট, ধর্ষন মামলার সহযোগীতাকারী, নারী সহ গ্রেপ্তার-০২

ধর্ষন চেষ্টা মামলায় বরগুনায় সম্ভাব্য কাউন্সিলর প্রার্থী আটক

ধর্ষন চেষ্টা মামলায় বরগুনায় সম্ভাব্য কাউন্সিলর প্রার্থী আটক

ধুনট, শীতের সবজির শুভাগমন

ধুনট, শীতের সবজির শুভাগমন

আক্কেলপুর পৌর মেয়র প্রার্থী নির্ধারনে সরকার দলীয় মতামত নির্বাচন অনুষ্ঠিত

আক্কেলপুর পৌর মেয়র প্রার্থী নির্ধারনে সরকার দলীয় মতামত নির্বাচন অনুষ্ঠিত

সাহিত্যের এখন দু:সময় কবি  এটিএম মোর্শেদ

সাহিত্যের এখন দু:সময় কবি এটিএম মোর্শেদ

বাঘারপাড়া উপজেলা পরিষদের উপনির্বাচন, নৌকার কর্মীরা বোমাবাজি ও সন্ত্রাস শুরু করেছে , দাবি শামসুর রহমানের

বাঘারপাড়া উপজেলা পরিষদের উপনির্বাচন, নৌকার কর্মীরা বোমাবাজি ও সন্ত্রাস শুরু করেছে , দাবি শামসুর রহমানের

পবিপ্রবি রিপোর্টার্স ইউনিটির নবগঠিত কমিটির সভাপতি ইমরান ও সাধারণ সম্পাদক আকিমুল

পবিপ্রবি রিপোর্টার্স ইউনিটির নবগঠিত কমিটির সভাপতি ইমরান ও সাধারণ সম্পাদক আকিমুল