Feedback

স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা, খোলা কলাম

ডার্ক চকলেট যেসব রোগের অব্যর্থ ওষুধ হিসাবে কাজ করে

ডার্ক চকলেট যেসব রোগের অব্যর্থ ওষুধ হিসাবে কাজ করে
October 15
01:13am
2020
Md. Nayeem Uddin Khan
Khilgaon, Dhaka:
Eye News BD App PlayStore

ছোট থেকে বৃদ্ধ চকলেট পছন্দ করেন না এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া যাবে না। প্রিয়মানুষকে খুব সহজেই খুশি করে দেয়া যায় চকলেট দিয়ে। তবে চিনি থাকায় অনেকেই খেতে চান না চকলেট। দাঁত আর স্বাস্থ্যের কথা ভেবে লোভ সামলে নেন। 

তবে জানেন কি? ডার্ক চকলেটে ক্ষতির চেয়ে উপকারের পাল্লাই বেশি ভারী। এক্ষেত্রে এক গাদা চিনি মেশানো চকলেট নয়, ঘন কালচে রঙা ডার্ক চকলেট শরীরের জন্যে যথেষ্ট উপকারী। গবেষণায় প্রমাণিত, নানা খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে সমৃদ্ধ ডার্ক চকোলেট রক্তচাপ কমিয়ে হার্ট ভালো রাখে। পাশাপাশি অবসাদ কমিয়ে মন ভালো রাখতে সাহায্য করে।

২০১৫ সালের এক সমীক্ষা বলছে, দৈনিক ২৫ গ্রাম চিনি ছাড়া ডার্ক চকলেট খেলে ৮ সপ্তাহ পর রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আসে। ডার্ক চকলেটে থাকা পলিফেনল ও থিওব্রোমিন নামক যৌগ রক্তের লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন অর্থাৎ এলডিএল নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি এইচডিএল অর্থাৎ ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে হার্ট ভালো রাখতে সাহায্য করে।  

জেনে নিন কোন কোন রোগের সেরা দাওয়াই এই ডার্ক চকলেট- 


> অবসাদ প্রতিরোধে চকোলেটের কোনো জুড়ি নেই। ভিটামিন বি-১২, রাইভোফ্ল্যাভিন, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন ইত্যাদি পুষ্টিগুণে ভরপুর ডার্ক চকলেট।

> এটি মন ভালো রাখার সঙ্গে সঙ্গে হার্ট ভালো রাখে। 

> ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে ডার্ক চকলেট। 

> ওজন কমাতে অব্যর্থ এক উপায় এটি।  

> ডায়াবেটিস, হার্টের অসুখ, পার্কিনসনস ডিজিজ, অ্যালজাইমারস ডিজিজ, চোখের সমস্যা কমায় ডার্ক চকলেট।   

> এছাড়াও আর্থ্রাইটিস, টাইপ টু ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।  


মনে রাখবেন সপ্তাহে তিনদিনে এক থেকে দুই টুকরার বেশি ডার্ক চকলেট না খাওয়াই ভালো। মাত্রাতিরিক্ত খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে। যাদের অ্যালার্জি আছে, তারা কিন্তু চকলেটে থেকে শতহস্ত দূরে থাকবেন। 

All News Report

Add Rating:

0

সম্পর্কিত সংবাদ

ট্রেন্ডিং

শিক্ষক সংকট : করোনা পরবর্তি সময়ে হাবিপ্রবিতে তীব্র সেশনজটের আশঙ্কা

শিক্ষক সংকট : করোনা পরবর্তি সময়ে হাবিপ্রবিতে তীব্র সেশনজটের আশঙ্কা

বীমা শিল্পে নারী জাগরণের পথিকৃৎ রাবেয়া বেগম রুনা

বীমা শিল্পে নারী জাগরণের পথিকৃৎ রাবেয়া বেগম রুনা

নৌবাহিনীর কর্মকর্তাকে মারধর: ভিডিও ভাইরাল সেলিমের ছেলের বিরুদ্ধে মামলা

নৌবাহিনীর কর্মকর্তাকে মারধর: ভিডিও ভাইরাল সেলিমের ছেলের বিরুদ্ধে মামলা

ফ্রান্সের আরও ওয়েবসাইট৩৫টি হ্যাক করল Royal Battler BD এবং Bangladesh Civilian Force ।

ফ্রান্সের আরও ওয়েবসাইট৩৫টি হ্যাক করল Royal Battler BD এবং Bangladesh Civilian Force ।

জেনে নিন, দালাল ছাড়াই পাসপোর্ট করার সহজ উপায় !

জেনে নিন, দালাল ছাড়াই পাসপোর্ট করার সহজ উপায় !

হাজী সেলিমের ছেলে ও ওয়ার্ড কাউন্সিলর মো. ইরফান সেলিমের এক বছরের কারাদণ্ড

হাজী সেলিমের ছেলে ও ওয়ার্ড কাউন্সিলর মো. ইরফান সেলিমের এক বছরের কারাদণ্ড

যে কারণে হাজী সেলিমের ছেলে কে এক বছরের কারাদন্ড

যে কারণে হাজী সেলিমের ছেলে কে এক বছরের কারাদন্ড

ঠাকুরগাঁওয়ে বিয়ের দাবীতে প্রেমিকের বাড়িতে ৩৩ দিন ধরে কলেজ ছাত্রীর অনশন

ঠাকুরগাঁওয়ে বিয়ের দাবীতে প্রেমিকের বাড়িতে ৩৩ দিন ধরে কলেজ ছাত্রীর অনশন

কিশোরগঞ্জে জুয়ার আসরে র‌্যাবের হানা, আটক ১০

কিশোরগঞ্জে জুয়ার আসরে র‌্যাবের হানা, আটক ১০

ধর্ষণের কারন ও উৎস্য মোবাইলে পর্ণো ছবি ও যৌন উত্তেজক ঔষধ

ধর্ষণের কারন ও উৎস্য মোবাইলে পর্ণো ছবি ও যৌন উত্তেজক ঔষধ

এসআই আকবর কে পালাতে সহায়তাকারী কে কে  আজ জানা যাবে

এসআই আকবর কে পালাতে সহায়তাকারী কে কে আজ জানা যাবে

১লা নভেম্বর থেকে শুরু হচ্ছে মাধ্যমিক শ্রেণির সিলেবাস বাস্তবায়ন কার্যক্রম

১লা নভেম্বর থেকে শুরু হচ্ছে মাধ্যমিক শ্রেণির সিলেবাস বাস্তবায়ন কার্যক্রম

মিন্নির মতো এই ১৪ জনেরও দৃষ্টান্তমূলক শাস্তি চান রিফাতের বোন

মিন্নির মতো এই ১৪ জনেরও দৃষ্টান্তমূলক শাস্তি চান রিফাতের বোন

‘হু আর ইউ ' অ্যাম আই এ ক্রিমিনাল? র‍্যাবকে মদ্যপ হাজীপুত্র

‘হু আর ইউ ' অ্যাম আই এ ক্রিমিনাল? র‍্যাবকে মদ্যপ হাজীপুত্র

দুই বিদেশি কুকুর ও ১০ দেহরক্ষী নিয়ে এলাকায় চক্কর দিতেন ওয়ার্ড কাউন্সিলর ইরফান!

দুই বিদেশি কুকুর ও ১০ দেহরক্ষী নিয়ে এলাকায় চক্কর দিতেন ওয়ার্ড কাউন্সিলর ইরফান!

সর্বশেষ

বরখাস্ত হলেন সেলিম পুত্র ইরফান সেলিম

বরখাস্ত হলেন সেলিম পুত্র ইরফান সেলিম

আত্মহত্যার দশ মাস পর গৃহকর্মী ধর্ষণ ঘটনা ফাঁস!

আত্মহত্যার দশ মাস পর গৃহকর্মী ধর্ষণ ঘটনা ফাঁস!

টঙ্গীতে তিন ছিনতাইকারী আটক

টঙ্গীতে তিন ছিনতাইকারী আটক

বাঘারপাড়ায় চার দলীয় ফুটবল টুর্নামেন্টের ফাইনাল খেলা সম্পন্ন, রাজু স্পোর্টিং ক্লাব চ্যাম্পিয়ন

বাঘারপাড়ায় চার দলীয় ফুটবল টুর্নামেন্টের ফাইনাল খেলা সম্পন্ন, রাজু স্পোর্টিং ক্লাব চ্যাম্পিয়ন

ফ্রান্সে আবারও হামলার ঘোষণা ‘সাইবার-৭১’ এর

ফ্রান্সে আবারও হামলার ঘোষণা ‘সাইবার-৭১’ এর

মাস্ক ব্যবহার নিশ্চিত করতে কুড়িগ্রাম জেলা পুলিশের 'নো মাস্ক, নো সার্ভিস' কর্মসূচি

মাস্ক ব্যবহার নিশ্চিত করতে কুড়িগ্রাম জেলা পুলিশের 'নো মাস্ক, নো সার্ভিস' কর্মসূচি

ভর্তি পরীক্ষায় সেকেন্ড টাইমারদের সুযোগ দেয়ার চিন্তা করছে রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়

ভর্তি পরীক্ষায় সেকেন্ড টাইমারদের সুযোগ দেয়ার চিন্তা করছে রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়

ঠাকুরগাঁওয়ে ২ দিন ব্যাপী নারীদের আত্মরক্ষা বিষয়ক কর্মশালা

ঠাকুরগাঁওয়ে ২ দিন ব্যাপী নারীদের আত্মরক্ষা বিষয়ক কর্মশালা

ঝালকাঠি মহিলা কলেজের দ্বাদশ শ্রেণীর ছাত্রী এক ঘন্টার মহিলা বিষয়ক কর্মকর্তা

ঝালকাঠি মহিলা কলেজের দ্বাদশ শ্রেণীর ছাত্রী এক ঘন্টার মহিলা বিষয়ক কর্মকর্তা

এফ ১৭ সিরিজের ফোনের সাথে অপোর ‘হাউসফুল অফার’

এফ ১৭ সিরিজের ফোনের সাথে অপোর ‘হাউসফুল অফার’

বগুড়ার ধুনটে ক্ষতিগ্রস্ত পরিবারকে ঘর বানাবার টিন দিলেন এমপি হাবিব

বগুড়ার ধুনটে ক্ষতিগ্রস্ত পরিবারকে ঘর বানাবার টিন দিলেন এমপি হাবিব

সরাসরি উপস্থিতির মাধ্যমে ভর্তি পরীক্ষা নেবে রাবি

সরাসরি উপস্থিতির মাধ্যমে ভর্তি পরীক্ষা নেবে রাবি

হাজী সেলিমের ছেলে  ও ৩০ নং ওয়ার্ড কাউন্সিলর এরফান সেলিমের সাত দিনের রিমান্ড আবেদন

হাজী সেলিমের ছেলে ও ৩০ নং ওয়ার্ড কাউন্সিলর এরফান সেলিমের সাত দিনের রিমান্ড আবেদন

আমতলীতে টানা বৃষ্টি: পচন ধরেছে ক্ষেতে থাকা রোপা আমন গাছে

আমতলীতে টানা বৃষ্টি: পচন ধরেছে ক্ষেতে থাকা রোপা আমন গাছে

বরিশালের উজিরপুরে ধর্ষণের শিকার গৃহবধু

বরিশালের উজিরপুরে ধর্ষণের শিকার গৃহবধু