Feedback

খোলা কলাম, লাইফস্টাইল

ধর্ষক হতে রক্ষা পেতে নারীর করণীয়

ধর্ষক হতে রক্ষা পেতে নারীর করণীয়
October 13
08:04pm
2020
Pervin Akter
Rangunia, Chattogram:
Eye News BD App PlayStore

আজকাল যে হারে ধর্ষক জেগে উঠেছে মনে হয় মাঝেমাঝে বাসা বাড়ীতেও নারী আর নিরাপদ নয়। এতো শরীরে জোর কোথায় যে একজন বা একাধিক ধর্ষকের সাথে ধস্তাধস্তিতে জিতে যাবে একজন নারী! অসম্ভব ব্যাপার বটে! তাহলে কি নারী নিজেকে বাঁচাতে কৌশলের আশ্রয় নেবে না? নাকি হাতগুটিয়ে বসে থাকবে?বারবার ধর্ষককে প্রতিহত করতে হবে যতক্ষণ মনোবল ও গায়ে শক্তি থাকে।

ধর্ষক হতে রক্ষা পেতে নারীর করণীয়ঃ

(এটা একান্তই আমার মতামত। হয়তো আপনারা আরো ভালোকিছু আবিষ্কার করতে পারেন। সাধারণ কিছু টিপস আমি শেয়ার করছি মাত্র)

★★যখনই বাইরে যাবেন যে যার ধর্মীয় ভাবগাম্ভীর্যের পোশাক পড়ে বের হউন। আপনি ভাবছেন বোরকা পড়তে হবে? না, বোরকতাতেও আপনি নিরাপদ নন। বরং ধর্ষক যখন আপনার উপর চাপাচাপি করবে তখন আপনার বোরকার কারণে দম আটকে আসবে। প্রেসার বাড়বে। বোরকা পড়ুন তবে ঢিলেঢালা যাতে অক্সিজেন আসা যাওয়া করতে পারে।

★★অবশ্যই অন্তর্বাস পরিধান করবেন যাতে ধর্ষক সহজেই আপনার কাছে সরাসরি এট্যাক করতে না পারে।

★★জামা কাপড় বেশি রঙিন পরা বন্ধ করে দিন আজ থেকেই। নিজের ইজ্জত বাঁচানোর জন্য।

★★প্যান্ট পরবেন যতটা সম্ভব টাইট টাইপের। আজকাল ফ্লাজোগুলো একদম সহজেই খোলা সহজ। আরামের জন্য আমরা পরি কিন্তু ধর্ষক এই সুযোগটা বেশ ভালো কাজে লাগায়। সাথে অবশ্যই পেন্টি পরবেন। এটাও অনেক বড় নিরাপত্তা।

★★ সব সময় মুখে মাস্ক পরবেন যাতে আপনার সাজগোজ সবার দৃষ্টি না কাড়ে। মাথায় কাপড় দিন। বাহার দেখিয়ে চলবেন নিজেই দুঃখে পড়বেন। ঘরোয়া পরিবেশে নিজেকে উন্মুক্ত রাখুন। সমস্যা নেই।

★★সবসময় বাইরে গেলে কেটস জাতীয় জুতো পরার চেষ্টা করুন। এখন এসব দামে অনেক সস্তা। ডিজাইনও সুন্দর। এটা পরলে আপনি ধর্ষককে সহজেই পা ছুঁড়ে উপর্যুপরি লাথি মারতে পারবেন। শরীরের বিভিন্ন স্পর্শকাতর জায়গায় বেছে নিন। আর ওখানেই হিট করুন। কখনোই মনোবল হারাবেন না। মনে রাখবেন আপনি ধর্ষিত হলেও আপনি পবিত্র। কারণ এটা আপনার ইচ্ছের বিরুদ্ধে হয়েছে। উপরওয়ালা সব দেখেছেন। যতক্ষণ শক্তি দম পাবেন আঘাত করে যাবেন। একসময় ধর্ষকের বল ক্ষয় হবেই।

★★হাতে কয়েকটি আংটি পরুন সবসময়। মন না চাইলেও। এসব আংটি শক্ত ঘুষি দিতে বেশ কাজ দেবে।

★★শরীর ফুলে উঠে এমন আটশাট জামা পরবেন না দয়া করে। এতেই বখাটেরা বেশি আকর্ষিত হয়। মেয়েদের বুকেই বেশি পুরুষের নজর থাকে। তাই যতটা সম্ভব ঢেকে রাখুন। এসব দেখিয়ে কোন লাভ নেই। আপনাকে বুঝতে হবে মেয়ে মাত্রই সবার এসব আছে। নিজেকে সাধারণে নিয়ে যান। রেহাই পাবেন।

★★বামহাতের একটা নখ লম্বা রাখুন। অস্ত্র হিসেবে বেশ কাজে লাগবে।

★★নায়িকা হতে যাবেন না। এসব সেলুলার পর্দায় মানায়। বাস্তব অনেক কঠিন। নায়িকাদের দেখবেন তারাও অনেক সময় নিজেকে বাইরে ঘুরতে ঢেকেই চলে। ফ্যাশন সচেতন হউন তবে নিজেকে বিকিয়ে দিয়ে নয়। এমনভাবে চলুন যাতে আপনিই অন্যের আদর্শ মডেল হতে পারেন। মার্জিত পোশাক পরুন যাতে শরীরের অঙ্গ অবিকল ভেসে না উঠে। লজ্জা নয় বরং সচেতনতাই আপনাকে আমাকে বাঁচাতে পারে। 

★★ধর্ষক যখন আপনার উপর ধস্তাধস্তি করবে তখন তার দুই কানে জোরে থাপ্পড় দিন।

★★ঘাড়ে সাই রক বলি আমরা যা, তাতে হাতে সোজাসাপটা করে কারাতের মতো আঘাত করুন।

★★ধর্ষক যখন আপনার হাত চেপে ধরবে তখন আপনি তার  হাতে ধারালো নখ দিয়ে আঘাত করুন। আর মাথা ঠান্ডা রাখুন। যেখানে ডাক্তার পালস রেট করে সেখানে প্রবলভাবে আঘাত করুন হাতের আংটি দিয়ে। আপনিও চেপে ধরুন তার পালস্। এক সময় ধর্ষক দূর্বল হয়ে যাবে।

★★শারীরিক কিছু  কসরত শিখে নিন। আজকাল ইউটিউবে এসব দেখে দেখে শেখা যায়। কোন কঠিন কিছু নয়। সাহস রাখুন। আপনার সন্তানদেরও গান নাচের পাশাপাশি কেরাতে কোচিং সম্ভব হলে ভর্তি করিয়ে দিন। ভবিষ্যৎ ভাল ফল পাবেন। শরীর ফিটনেস রাখুন নিয়মিত সুষম খাবার ও ব্যায়াম করে। আনন্দে থাকুন ভালো ভালো কাজ করুন। নিজেকে চাঙ্গা রাখুন।

★★ধর্ষকের কপাল বরাবর ঠিক মাঝখানটাই যার সাথে নাক দাঁত মস্তিষ্ক সবটা একীভূত থাকে ঠিক সেখানেই উপর্যুপরি আন্টিওয়ালা হাতে ঘুষি মারুন। দশটা দিলে পাঁচটাতো লাগবেই। সে একটু আঘাত পেলে নিজের দিকে ব্যস্ত হবে এক মিনিট। সে ক্ষণটুকু আপনার জন্য খুব দরকারী।

★★অবশ্যই মাথা ঠান্ডা রাখবেন আপনাকে বিবস্ত্র করলেও চেষ্টা করবেন তার থেকে নিজেকে ছাড়িয়ে দৌঁড়াতে। আর জোরে চিৎকার করবেন। সাহায্য চাইবেন। সুযোগ পেলে ৩৩৩/৯৯৯ ফোন করে বা মেসেজ দিয়ে দেবেন। পারলে  লোকেশনও এক শব্দে লিখার চেষ্টা করুন। নিজের পরিবারের মোবাইল নং সবসময় কল লিষ্টের এক নং রাখবেন। যাতে এক বাটনেই পেতে পারেন।

★★ব্যাগে সবসময় হ্যান্ড স্যানিটাইজারের মতো  লবণ ও মরিচ পানি গুলিয়ে রাখবেন। সাথে একটা ছোট্ট ব্লেড টুকরো রাখবেন। যাতে চোখে মরিচ লবণ পানি দেবেন এবং ব্লেড দিয়ে কেটে দেবেন শরীর। এটাও একটা বড় প্রমাণ জোগাড় হবে আপনার জন্য সাক্ষী হবে আদালতে। 

★★কেটস দিয়ে ধর্ষকের আন্ডুথলিতে লাথি মারবেন সুযোগে। এতে বেশিক্ষণ তার যৌনতার মন থাকবে না। ব্যথায় টনটন করবে। অনেক সময় মৃত্যু হতে পারে। তবে আপনি জিতে আসবেন।

★★বাইরে একা একা পন্ডিতের মতো হাওয়া খেতে যাবেন না দয়া করে। পাশে সন্তানদের, স্বামী বা অভিভাবক নিয়ে চলুন।

★★একা একা রিকশায় চড়বেন না। রিকশা স্লো। যেকোন সময় এট্যাকের শিকার হতে পারেন। সাথে কাউকে নিয়ে যান।

★★চাকরীজীবী মহিলারা অবশ্যই সাথে চাকরীর আইডি কার্ড রাখবেন। প্রয়োজনে বানিয়ে নেবেন। চোখে কালো চশমা রাখবেন যাতে আপনাকে দেখেই মনে হয় আপনি পুলিশের লোক। ফোন করার ভান করে পুলিশকে ইনফর্ম করবেন। আপনাকে রাষ্ট্র নিরাপত্তা দিতে বাধ্য। আপনি দেশের জন্যই রিক্স নিয়ে কাজ করে যাচ্ছেন।

★★যতটা সম্ভব আপনজনদের সাথে বসবাস করার চেষ্টা করুন। পরিবারের জোট শক্ত থাকলে আপনি সহজেই অনেক বিপদ থেকে রক্ষা পাবেন।

★★অপরিচিত কারো সাথে গাড়িতে ডাকলে উঠবেন না। কোন ড্রাইভারকে সন্দেহ হলে তার গাড়িতে উঠবেন না। যদিও উঠে পরেন পরের স্টেশনে নেমে পরবেন। এই রকম আমি অনেকবার নেমে গেছি। একা চলতে নিজেকেই সেইফ করতে কৌশল আয়ত্ব করবেন। ভয় পাবেন না মোটেও। মৃত্যু যখন আসবে কেউ আটকাতে পারবে না। খোদার উপর ভরসা রাখুন।

★★পরিবারকে জানিয়ে যান আপনি কোথায় যাচ্ছেন যাতে বিপদে পড়লে তারা সহজে ঐ পথ ধরে আপনাকে খুঁজে নিতে সহজ হয়।

★★স্থানীয় থানার ফোন নং ডায়ালে রাখুন। সবসময় ভাববেন এটা আপনাকে সেইফ করার বড় হাতিয়ার। মোবাইলে বেলেন্স না থাকলে এমারজেন্সি ব্যালেন্স নিন।

★★নির্জন জায়গায় নিয়ে গেলে আপনি তাদের মা বোনের কথা বারবার স্মরণ করিয়ে দিন। আশেপাশে মানুষের অস্তিত্ব আছে কি না খেয়াল করুন। চিৎকার করুন। বেহুশের মতো অভিনয় করুন। দম কন্ট্রোল করুন। সে যেন ভাবে আপনি মারা গেছেন।

★★অযাচিত সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসুন। বিশ্ব প্রেমিকরাই সবচেয়ে বড় ধর্ষক। এদের কথায় গলবেন না। কেউ কাউকে সফলতা এনে দেয় না, দিতে পারে না। মনে রাখবেন আপনার যোগ্যতাই শিকড় থেকে আপনাকে শিখরে পৌঁছে দেবে। নিজের উপর ভরসা রাখুন। দেহ দিয়ে প্রতিষ্ঠার কোন দরকার নেই ঠিক পাপিয়াদের মতো মুখ দেখাতে পারবেন না একদিন। লোভ সামলান, পুরুষদের  আবেগ থেকে নিজেকে কন্ট্রোল করতে শিখুন। ওদের সব কথায় বিশ্বাস আনবেন না। দেখবেন অনেক ক্ষেত্রেই এর ভাল ফল পাবেন। দুনিয়া ক্ষণস্থায়ী মাথায় রাখুন। একদিন সবাইকে যেতেই হবে। নারী বা পুরুষ নিজের আত্মাকে কলঙ্কিত করবেন না। পুরুষ আর নারী পরস্পর অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ, বন্ধন। একে অপরকে মায়া আর সম্মানে পাশে রাখুন। এক সাথে চলতে পারবেন নিরাপত্তা আর নির্ভাবনায়। জীবন হবে সুন্দর ও উপভোগ্য। অসংখ্য ধন্যবাদ।

All News Report

Add Rating:

0

সম্পর্কিত সংবাদ

ট্রেন্ডিং

ময়মনসিংহ-৩ আসনের সংসদ সদস্য নাজিম উদ্দিনের ধর্ষণের ভিডিও ক্লিপ ভাইরাল

ময়মনসিংহ-৩ আসনের সংসদ সদস্য নাজিম উদ্দিনের ধর্ষণের ভিডিও ক্লিপ ভাইরাল

নভেম্বরেই প্রাতিষ্ঠানিক ই-মেইল পাচ্ছেন হাবিপ্রবি শিক্ষার্থীরা

নভেম্বরেই প্রাতিষ্ঠানিক ই-মেইল পাচ্ছেন হাবিপ্রবি শিক্ষার্থীরা

দক্ষিণ আফ্রিকায় ২২ দেশের নাগরিক প্রবেশে নিষেধাজ্ঞা

দক্ষিণ আফ্রিকায় ২২ দেশের নাগরিক প্রবেশে নিষেধাজ্ঞা

কলারোয়ায় একই পরিবারের ৪ সদস্য খুনের রহস্য উন্মোচন, হত্যায় ব্যবহৃত চাপাতি উদ্ধার

কলারোয়ায় একই পরিবারের ৪ সদস্য খুনের রহস্য উন্মোচন, হত্যায় ব্যবহৃত চাপাতি উদ্ধার

ওরা তো খুব ছোট স্যার, তাই আমি চেষ্টা করি বেশি ব্যথা যেন না পায়, মাদ্রাসার শিক্ষক!

ওরা তো খুব ছোট স্যার, তাই আমি চেষ্টা করি বেশি ব্যথা যেন না পায়, মাদ্রাসার শিক্ষক!

আসসালামু আলাইকুম ও আল্লাহ হাফেজ বলাটা জামাত ও জঙ্গীবাদের শিক্ষা

আসসালামু আলাইকুম ও আল্লাহ হাফেজ বলাটা জামাত ও জঙ্গীবাদের শিক্ষা

সৌদি 'ফ্রি ভিসা'র ভয়াবহ ফাঁদ

সৌদি 'ফ্রি ভিসা'র ভয়াবহ ফাঁদ

এসআই আকবরকে পালাতে সহায়তাকারী এসআই হাসান বরখাস্ত

এসআই আকবরকে পালাতে সহায়তাকারী এসআই হাসান বরখাস্ত

জিয়ার সালাম নিয়ে কুটুক্তি সালাম দিয়েই জবাব সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল

জিয়ার সালাম নিয়ে কুটুক্তি সালাম দিয়েই জবাব সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল

রাজকে কতটা ভালোবাসেন ছবি পোস্ট করে জানালেন শুভশ্রী

রাজকে কতটা ভালোবাসেন ছবি পোস্ট করে জানালেন শুভশ্রী

পোল্যান্ডে নতুন রাষ্ট্রদূত সুলতানা লায়লা

পোল্যান্ডে নতুন রাষ্ট্রদূত সুলতানা লায়লা

চাটখিলে চাচিকে ধর্ষণ ও নগ্ন ভিডিও ধারণের অভিযোগে যুবলীগ নেতা গ্রেফতার

চাটখিলে চাচিকে ধর্ষণ ও নগ্ন ভিডিও ধারণের অভিযোগে যুবলীগ নেতা গ্রেফতার

কাতার থেকে ভিসা জটিলতায় দেশে ফিরতে হলো ৪৭ ইতালি প্রবাসীকে

কাতার থেকে ভিসা জটিলতায় দেশে ফিরতে হলো ৪৭ ইতালি প্রবাসীকে

সরিষাবাড়ীতে খাদ্য বান্ধব কর্মসূচীর ৩শ ৫০ বস্তা চাল আটক

সরিষাবাড়ীতে খাদ্য বান্ধব কর্মসূচীর ৩শ ৫০ বস্তা চাল আটক

একাত্তর টিভির পথেই হাটছে ডিবিসি নিউজ: ইসলাম ও আলেম ওলামারাই যেন টার্গেট

একাত্তর টিভির পথেই হাটছে ডিবিসি নিউজ: ইসলাম ও আলেম ওলামারাই যেন টার্গেট

সর্বশেষ

সঞ্জয় দত্ত ক্যানসারকে হার মানিয়ে কেমন আছেন এখন

সঞ্জয় দত্ত ক্যানসারকে হার মানিয়ে কেমন আছেন এখন

মিঠাপুকুরে ইয়াবা ট্যাবলেট বিক্রির সময় মা-ছেলে আটক

মিঠাপুকুরে ইয়াবা ট্যাবলেট বিক্রির সময় মা-ছেলে আটক

অধ্যাপক ড. গোলাম রহমান-এর লেখা সম্পাদনা গ্রন্থ 'কৃষি সাংবাদিকতা'

অধ্যাপক ড. গোলাম রহমান-এর লেখা সম্পাদনা গ্রন্থ 'কৃষি সাংবাদিকতা'

তাসকিনের বোলিং তোপে ফাইনালে শান্ত একাদশ: বিসিবি প্রেসিডেন্ট’স কাপ

তাসকিনের বোলিং তোপে ফাইনালে শান্ত একাদশ: বিসিবি প্রেসিডেন্ট’স কাপ

তাড়াইলে জাতীয় পার্টির নেতা ইয়াবাসহ আটক

তাড়াইলে জাতীয় পার্টির নেতা ইয়াবাসহ আটক

সিলেটে ২৫ বছর পর ভূমির মালিকানা ফিরে পেলেন তারা

সিলেটে ২৫ বছর পর ভূমির মালিকানা ফিরে পেলেন তারা

পুলিশ সদস্যকে মারধরের অভিযোগে ছাত্রলীগ নেতা গ্রেফতার

পুলিশ সদস্যকে মারধরের অভিযোগে ছাত্রলীগ নেতা গ্রেফতার

এক সাংবাদিকের সহায়তায় সিসিটিভি ফুটেজ পাল্টে দেন এসআই হাসান!

এক সাংবাদিকের সহায়তায় সিসিটিভি ফুটেজ পাল্টে দেন এসআই হাসান!

ইচ্ছে ছিল

ইচ্ছে ছিল

জাতীয় সঙ্গীতের সুরে হামদ গাওয়ায়,  বন্ধ করা মাদ্রাসাটি আগামীকাল খুলছে

জাতীয় সঙ্গীতের সুরে হামদ গাওয়ায়, বন্ধ করা মাদ্রাসাটি আগামীকাল খুলছে

দূর্গাপূজা শুরু হওয়ার আগেই প্রতিমা ভাঙচুর

দূর্গাপূজা শুরু হওয়ার আগেই প্রতিমা ভাঙচুর

ঢাকা থেকে রোম সরাসরি একটি ফ্লাইট পরিচালনা করবে বিমান বাংলাদেশ এয়ারলাইন্স

ঢাকা থেকে রোম সরাসরি একটি ফ্লাইট পরিচালনা করবে বিমান বাংলাদেশ এয়ারলাইন্স

পোল্যান্ডে নতুন রাষ্ট্রদূত সুলতানা লায়লা

পোল্যান্ডে নতুন রাষ্ট্রদূত সুলতানা লায়লা

মিঠাপুকুরে আসন্ন ইউপি নির্বাচনে আলোচনায় শীর্ষে মোদাচ্ছির হোসেন

মিঠাপুকুরে আসন্ন ইউপি নির্বাচনে আলোচনায় শীর্ষে মোদাচ্ছির হোসেন

সাতক্ষীরা জেলা প্রশাসনের সুধী সমাবেশ ও সাংস্কৃতিক সন্ধ্যায় সংস্কৃতি প্রতিমন্ত্রী কে এম খালিদ

সাতক্ষীরা জেলা প্রশাসনের সুধী সমাবেশ ও সাংস্কৃতিক সন্ধ্যায় সংস্কৃতি প্রতিমন্ত্রী কে এম খালিদ