Feedback

স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

খালি পেটে কাঠ বাদাম খাওয়ার উপকারিতা

খালি পেটে কাঠ বাদাম খাওয়ার উপকারিতা
September 16
08:29pm
2020
Asifuzzaman Asif
Panchagarh Sadar, Panchagarh, প্রতিনিধি:
Eye News BD App PlayStore

খালি পেটে কাঠ বাদাম খাওয়ার উপকারিতা  ওজন কমাতে সাহায্য করে কাঠবাদাম। শরীরের ফোলাভাব কমায়। যৌবন ধরে রাখতে সাহায্য করে। বিশ্বাস হচ্ছে না? সত্যি বলছি, কাঠবাদামের অনেক উপকারিতা।ভিটামিন ও খনিজ পদার্থে ভরপুর কাঠবাদাম রান্না করে খেলেও উপকার। ক্ষীর বা পায়েসের উপর গার্নিশ করেও খাওয়া যায়। উত্তর ভারতের খাদ্য তালিকায় বাদামি কোর্মা বলে একটি পদ খুব জনপ্রিয়। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই সে পদটি কাঠবাদাম দিয়ে তৈরি হয়।

চিকিৎসকরা বলেন, এক বাটি পানিতে কাঠবাদামকে রাতভর ভিজিয়ে রাখলে উপরের বাদামি খোসাটি খুব সহজে বেরিয়ে আসে। খোসা বেরিয়ে আসার পর সাদা বাদামটিকে এক সপ্তাহ রেখে খেতে পারবেন। খোসা ছাড়ানো অবস্থায় খেলে কাঠবাদাম অনেক বেশি কার্যকরী হয়ে ওঠে। 

কাঠ বাদামের উপকারিতা :

১. হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে ভেজানো আমন্ড। প্রয়োজনীয় এনজ়াইম নিঃসরণে সাহায্য করে।

২. ওজন কমাতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। আমন্ডে উপস্থিত মোনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট খিদে কমায় ও পেট ভরিয়ে রাখে। 

৩. হৃদয় ভালো রাখে আমন্ড। ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল (লো ডেন্সিটি লিপোপ্রোটিন) নিয়ন্ত্রণ করে।

  ৪.ভেজানো আমন্ডে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস্ শরীরের ফোলাভাব কমায় ও অকালপক্কতা নিয়ন্ত্রণ করে।

  ৫. ক্যান্সার রোধে সাহায্য করে ভোজানো আমন্ডে উপস্থিত ভিটামিন B17। 

৬. এই বাদামে উপস্থিত ফ্ল্যাভোনয়েড শরীরে টিউমার হতে দেয় না।

  ৭. রোজ সকালে খালি পেটে ভেজানো আমন্ড খেলে শরীরের উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আসে।

  ৮. সন্তানসম্ভবাদের নিয়ম করে ভেজানো আমন্ড খেতে পরামর্শ দেন স্ত্রীরোগবিশেষজ্ঞরা। এতে উপস্থিত ফলিক অ্যাসিড জন্মের সময় শিশুর খুঁত দূর করে।

All News Report

সম্পর্কিত সংবাদ

ট্রেন্ডিং

জামালগঞ্জ উপজেলা পরিষদ উপ-নির্বাচনে ৩ জন প্রার্থীর মনোনয়ন পত্র দাখিল

জামালগঞ্জ উপজেলা পরিষদ উপ-নির্বাচনে ৩ জন প্রার্থীর মনোনয়ন পত্র দাখিল

৩ মাস ধরে গৃহকর্মীকে ধর্ষণ, কারাগারে অভিযুক্ত

৩ মাস ধরে গৃহকর্মীকে ধর্ষণ, কারাগারে অভিযুক্ত

ধর্ষণের পর টাকায় মীমাংসা

ধর্ষণের পর টাকায় মীমাংসা

প্রত্যন্ত অঞ্চলে ইতিহাস ঐতিহ্যের ২৫০ বছরের পুরোন জমিদার বাড়ি ও মসজিদ

প্রত্যন্ত অঞ্চলে ইতিহাস ঐতিহ্যের ২৫০ বছরের পুরোন জমিদার বাড়ি ও মসজিদ

দল মত নির্বিশেষ ইসলামকাটি ইউনিয়নে শেখ আব্দুল আজিজ চেয়ারম্যান নির্বাচিত হোক

দল মত নির্বিশেষ ইসলামকাটি ইউনিয়নে শেখ আব্দুল আজিজ চেয়ারম্যান নির্বাচিত হোক

আন্দোলনকারীদের ভিসা বাতিল করতে পারে সৌদি সরকার: পররাষ্ট্রমন্ত্রী

আন্দোলনকারীদের ভিসা বাতিল করতে পারে সৌদি সরকার: পররাষ্ট্রমন্ত্রী

অবশেষে পদ ছাড়ছেন বেফাক মহাসচিব মাওলানা আব্দুল কুদ্দুস!

অবশেষে পদ ছাড়ছেন বেফাক মহাসচিব মাওলানা আব্দুল কুদ্দুস!

সৌদি ভিসার ২৪ দিন মেয়াদ বাড়লঃ নিশ্চিত করেছেন পররাষ্ট্রমন্ত্রী

সৌদি ভিসার ২৪ দিন মেয়াদ বাড়লঃ নিশ্চিত করেছেন পররাষ্ট্রমন্ত্রী

স্বামীর বিরুদ্ধে শ্লীলতাহানির অভিযোগ, গ্রেফতার পুনম পান্ডের স্বামী

স্বামীর বিরুদ্ধে শ্লীলতাহানির অভিযোগ, গ্রেফতার পুনম পান্ডের স্বামী

মনিরামপুরের সিনেমাহল ও পার্ক এ চলছে অশ্লীলতা

মনিরামপুরের সিনেমাহল ও পার্ক এ চলছে অশ্লীলতা

ব্রহ্মপুত্রের ভাঙ্গনে মুছে যাওয়ার সম্ভাবনা রৌমারী’র মানচিত্র!

ব্রহ্মপুত্রের ভাঙ্গনে মুছে যাওয়ার সম্ভাবনা রৌমারী’র মানচিত্র!

এবার ভাইরাল স্বাস্থ্যের গাড়িচালক মালেকের দরজা

এবার ভাইরাল স্বাস্থ্যের গাড়িচালক মালেকের দরজা

করোনায়কালীন শিক্ষা ব্যবস্থায় করণীয়

করোনায়কালীন শিক্ষা ব্যবস্থায় করণীয়

অ্যাটর্নি জেনারেলের ফুসফুসে কাজ করছে না, অবস্থা সংকটাপন্ন

অ্যাটর্নি জেনারেলের ফুসফুসে কাজ করছে না, অবস্থা সংকটাপন্ন

বিলের জন্য অভিনেত্রীর লাশ আটকে ছিল হাসপাতালে, এগিয়ে আসল শিল্পী সংঘ

বিলের জন্য অভিনেত্রীর লাশ আটকে ছিল হাসপাতালে, এগিয়ে আসল শিল্পী সংঘ

সর্বশেষ

গোবিন্দগঞ্জে স্বামীর নির্যাতনের বিচার চেয়ে স্ত্রীর সংবাদ সম্মেলন

গোবিন্দগঞ্জে স্বামীর নির্যাতনের বিচার চেয়ে স্ত্রীর সংবাদ সম্মেলন

করোনাকে বুড়ো আঙুল দেখিয়ে ৩০ ভাগ দর্শক মাঠে

করোনাকে বুড়ো আঙুল দেখিয়ে ৩০ ভাগ দর্শক মাঠে

গোবিন্দগঞ্জে বিএডিসি’র খাল খননে অনিয়মে ভেস্তে গেছে সরকারের লক্ষ্য ও উদ্দেশ্য

গোবিন্দগঞ্জে বিএডিসি’র খাল খননে অনিয়মে ভেস্তে গেছে সরকারের লক্ষ্য ও উদ্দেশ্য

সাত দফা নির্দেশনায়-প্রাথমিক বিদ্যালয় খোলার পূর্ব প্রস্তুতির নির্দেশ!

সাত দফা নির্দেশনায়-প্রাথমিক বিদ্যালয় খোলার পূর্ব প্রস্তুতির নির্দেশ!

বার্সেলোনা ছেড়ে উলভসে পাড়ি জমালেন নেলসন সেমোদা

বার্সেলোনা ছেড়ে উলভসে পাড়ি জমালেন নেলসন সেমোদা

সুঃসময় থাক বসন্তের কোকিলদের"দুঃসময় রাজপথ ত্যাগীদের"

সুঃসময় থাক বসন্তের কোকিলদের"দুঃসময় রাজপথ ত্যাগীদের"

প্রথম ম্যাচে জয় পায় কলকাতা নাইট রাইডার্স

প্রথম ম্যাচে জয় পায় কলকাতা নাইট রাইডার্স

সাদুল্লাপুরের সেই ইউপি চেয়ারম্যান শামীমের বিরুদ্ধে এবার বিভাগীয় তদন্ত অনুষ্ঠিত

সাদুল্লাপুরের সেই ইউপি চেয়ারম্যান শামীমের বিরুদ্ধে এবার বিভাগীয় তদন্ত অনুষ্ঠিত

আইফেল টাওয়ার বোমা দিয়ে উড়িয়ে দেওয়ার হুমকি

আইফেল টাওয়ার বোমা দিয়ে উড়িয়ে দেওয়ার হুমকি

করোনা শুনলে তো মনে হয় ইতালির সুন্দর জায়গার নাম: ডোনাল্ড ট্রাম্প

করোনা শুনলে তো মনে হয় ইতালির সুন্দর জায়গার নাম: ডোনাল্ড ট্রাম্প

নওয়াজউদ্দিন সিদ্দিকির বিরুদ্ধে ধর্ষণের অভিযোগ আনলেন স্ত্রী আলিয়া

নওয়াজউদ্দিন সিদ্দিকির বিরুদ্ধে ধর্ষণের অভিযোগ আনলেন স্ত্রী আলিয়া

শ্রমিক লীগ নেতার বিরুদ্ধে অনৈতিক সম্পর্কের অভিযোগ

শ্রমিক লীগ নেতার বিরুদ্ধে অনৈতিক সম্পর্কের অভিযোগ

সভ্যতার বুক থেকে বিলীন হয়ে গেল আরো একটি গ্রাম!

সভ্যতার বুক থেকে বিলীন হয়ে গেল আরো একটি গ্রাম!

UEFA-এর বর্ষসেরার তিনে নেই মেসি- রোনালদো

UEFA-এর বর্ষসেরার তিনে নেই মেসি- রোনালদো

রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়ে ২০ লক্ষ টাকার বীমা দাবী প্রদান করেছে প্রগতি লাইফ ইন্স্যুরেন্স

রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়ে ২০ লক্ষ টাকার বীমা দাবী প্রদান করেছে প্রগতি লাইফ ইন্স্যুরেন্স