Feedback

স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা, লাইফস্টাইল

অনলাইন ক্লাসে শিশুর সতর্কতা

অনলাইন ক্লাসে শিশুর সতর্কতা
August 13
11:39am
2020
MH Ripon Mondol
Trishal, Mymensingh:
Eye News BD App PlayStore
করোনাকালে অনলাইনে অনেক শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান পাঠদান চালিয়ে যাচ্ছে। তবে দীর্ঘ সময় শিশুদের কম্পিউটার বা ল্যাপটপের মতো ডিভাইস ব্যবহারের ক্ষেত্রে কিছু স্বাস্থ্যঝুঁকি বিবেচনায় রাখতে হবে।

দীর্ঘ সময় ঘাড় নুইয়ে মোবাইল ফোন বা ল্যাপটপের স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকার জন্য ঘাড় ব্যথা হতে পারে। এ ক্ষেত্রে ঘাড়ের সামনের দিকের ফ্লেক্সর গ্রুপের মাংসপেশি সংকুচিত হয়ে থাকে এবং পেছনের দিকের এক্সটেনসর গ্রুপের মাংসপেশি অস্বাভাবিক টানের ফলে লম্বা হয়ে থাকে এবং দুর্বল হয়ে পড়ে। দুই গ্রুপের মাংসপেশিতে অস্বাভাবিক টানের ফলে তাদের দৈর্ঘ্যে পরিবর্তন আসে এবং মেরুদণ্ডের উত্তল-অবতল বক্রতা বজায় থাকে না। কখনো কখনো এই মাংসপেশিতে ট্রিগার পয়েন্ট তৈরি হয়, ফলে ব্যথা ঘাড়ের আশপাশের বিভিন্ন স্থানে এমনকি হাত পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়তে পারে।

যেসব বাচ্চা থুতনি সামনের দিকে রেখে কাজ করে, তাদের মাথার ভর ঘাড়ের কশেরুকাগুলোর মাঝখানে থাকা ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্ক বরাবর পড়ে। ফলে মাথাব্যথা, ঘাড়ব্যথা এবং চোখব্যথা হতে পারে। আবার দীর্ঘক্ষণ স্মার্টফোন বা ল্যাপটপের স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকার ফলে চোখের ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে। দীর্ঘক্ষণ হেডফোন দিয়ে কথা বলায় বাড়তে পারে কানের নানা ধরনের সমস্যা। 

বর্তমানে বাজারে মোবাইল ফোন বা ল্যাপটপের বিভিন্ন স্ট্যান্ড পাওয়া যায়। এগুলো ব্যবহার করে মোবাইল বা ল্যাপটপের স্ক্রিনের উচ্চতার পরিবর্তন করে এমনভাবে স্থাপন করতে হবে, যাতে বাচ্চার ঘাড় সোজা থাকার সঙ্গে সঙ্গে তার চোখের অবস্থান স্ক্রিনের মাঝ বরাবর থাকে।

বিছানায় বা সোফায় শুয়ে, আধশোয়া হয়ে বা বাঁকা হয়ে ক্লাস করবে না। চেয়ার–টেবিলে ডেস্কটপ বা ল্যাপটপ সঠিক উচ্চতায় স্থাপন করুন। এ ছাড়া ঘাড়ের ব্যায়াম করতে হবে।

All News Report

সম্পর্কিত সংবাদ

ট্রেন্ডিং

সৌদির ভিসা রিনিউ আবেদনে ১৮ এজেন্সির তালিকা প্রকাশ

সৌদির ভিসা রিনিউ আবেদনে ১৮ এজেন্সির তালিকা প্রকাশ

হাবিপ্রবির হিসাব শাখার পরিচালকের রদবদল

হাবিপ্রবির হিসাব শাখার পরিচালকের রদবদল

শিক্ষক নেতৃত্বের দক্ষতা উন্নয়ন

শিক্ষক নেতৃত্বের দক্ষতা উন্নয়ন

বাংলাদেশের রাষ্ট্রধর্ম ইসলাম কেন? প্রশ্ন আ.লীগ নেতার

বাংলাদেশের রাষ্ট্রধর্ম ইসলাম কেন? প্রশ্ন আ.লীগ নেতার

নারায়ণগঞ্জে ১৪৪ ধারা

নারায়ণগঞ্জে ১৪৪ ধারা

জামালপুরে হত্যা মামলায় দুভাইয়ের মৃত্যুদণ্ড, সাতজনের যাবজ্জীবন

জামালপুরে হত্যা মামলায় দুভাইয়ের মৃত্যুদণ্ড, সাতজনের যাবজ্জীবন

বাংলাদেশের অ্যাটর্নি জেনারেল মৃত্যুতে প্রধানমন্ত্রী শোক প্রকাশ

বাংলাদেশের অ্যাটর্নি জেনারেল মৃত্যুতে প্রধানমন্ত্রী শোক প্রকাশ

ছেলের জন্মদিনে অপু বিশ্বাসের আবেগঘন স্ট্যাটাস

ছেলের জন্মদিনে অপু বিশ্বাসের আবেগঘন স্ট্যাটাস

বাড়ছে ছুটির মেয়াদ

বাড়ছে ছুটির মেয়াদ

ইডেনের অধ্যক্ষ হত্যা: আসামিরা নিজেদের নির্দোষ বলে অঝরে কাঁদলেন!

ইডেনের অধ্যক্ষ হত্যা: আসামিরা নিজেদের নির্দোষ বলে অঝরে কাঁদলেন!

সারারাত মারধরের পর সকালে কোদাল দিয়ে মাথা ন্যাড়া

সারারাত মারধরের পর সকালে কোদাল দিয়ে মাথা ন্যাড়া

করোনায় অ্যাটর্নি জেনারেল মাহবুবে আলমের মৃত্যু

করোনায় অ্যাটর্নি জেনারেল মাহবুবে আলমের মৃত্যু

অস্ত্র মামলায় পাপিয়া দম্পতির রায় ১২  অক্টোবর

অস্ত্র মামলায় পাপিয়া দম্পতির রায় ১২ অক্টোবর

বাংলাদেশ এয়ারলাইনসের ৬ রুটের ফ্লাইট চলাচল আগামী ২৪ অক্টোবর পর্যন্ত বাতিল

বাংলাদেশ এয়ারলাইনসের ৬ রুটের ফ্লাইট চলাচল আগামী ২৪ অক্টোবর পর্যন্ত বাতিল

বাংলাদেশের করোনায় অক্সফোর্ডের আশঙ্কা ভুল প্রমাণিত: স্বাস্থ্যমন্ত্রী

বাংলাদেশের করোনায় অক্সফোর্ডের আশঙ্কা ভুল প্রমাণিত: স্বাস্থ্যমন্ত্রী

সর্বশেষ

কবিতা: সেক্সুয়াল প্রেমিক- মাসুম বিল্লাহ্ শাহ্

কবিতা: সেক্সুয়াল প্রেমিক- মাসুম বিল্লাহ্ শাহ্

প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার জন্মদিনে হাজী আব্দুর রব চেয়ারম্যানের শুভেচ্ছা

প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার জন্মদিনে হাজী আব্দুর রব চেয়ারম্যানের শুভেচ্ছা

সরকারি ভাতার নামে প্রতারনার এক মহা নায়িকা আকলিমা

সরকারি ভাতার নামে প্রতারনার এক মহা নায়িকা আকলিমা

গাঁজার গাছ উদ্ধার

গাঁজার গাছ উদ্ধার

স্তন ক্যান্সার হওয়ার ১৪টি কারণ জেনে নিন

স্তন ক্যান্সার হওয়ার ১৪টি কারণ জেনে নিন

সফট স্কিলের অভাব পেশাগত দক্ষতা অর্জনে অন্তরায়

সফট স্কিলের অভাব পেশাগত দক্ষতা অর্জনে অন্তরায়

টঙ্গীতে ছয় সহস্রাধিক নারীকে সর্বস্বান্ত করে উধাও

টঙ্গীতে ছয় সহস্রাধিক নারীকে সর্বস্বান্ত করে উধাও

বন্ধ হয়ে যেতে পারে আসামের মাদ্রাসা

বন্ধ হয়ে যেতে পারে আসামের মাদ্রাসা

প্রায় চার দশক আগের একুশে পদকজয়ী সমাজবিজ্ঞানী ড. অনুপম সেন

প্রায় চার দশক আগের একুশে পদকজয়ী সমাজবিজ্ঞানী ড. অনুপম সেন

কুষ্টিয়ায় বিআরডিবির চেক প্রদান অনুষ্ঠিত

কুষ্টিয়ায় বিআরডিবির চেক প্রদান অনুষ্ঠিত

বুক রিভিউঃ 'স্যান্ড এন্ড ফোম' -কাহলিল জিবরান

বুক রিভিউঃ 'স্যান্ড এন্ড ফোম' -কাহলিল জিবরান

আজ প্রধানমন্ত্রীর ৭৩ তম জন্মদিন!

আজ প্রধানমন্ত্রীর ৭৩ তম জন্মদিন!

টঙ্গীতে ভয়ভীতি দেখিয়ে মহিলা আলীগ নেত্রীর জায়গা জমি দখল

টঙ্গীতে ভয়ভীতি দেখিয়ে মহিলা আলীগ নেত্রীর জায়গা জমি দখল

বঙ্গকবি ও ছন্দভিত্তিক কাব্যগ্রন্থের রূপকার কবি মোঃ শামছুল হুদা

বঙ্গকবি ও ছন্দভিত্তিক কাব্যগ্রন্থের রূপকার কবি মোঃ শামছুল হুদা

রাষ্ট্রপতি আবদুল হামিদের সাথে রিভা গাঙ্গুলী দাসের বিদায়ী সাক্ষাৎ

রাষ্ট্রপতি আবদুল হামিদের সাথে রিভা গাঙ্গুলী দাসের বিদায়ী সাক্ষাৎ